Gedämpfte Sohle mit Garnelen und Schweinefleisch.

Name: Gedämpfte Sohle mit Garnelen und Schweinefleisch.
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding baby bok choy; 1 zweig Frischer Koriander, gespült; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme Hühnerbrühe; 8 2 Esslöffel geschmolzene Butter dünne Scheiben (Viertelgröße) geschälter frischer Ingwer; 2 grüne Zwiebeln (jeweils 10 in. lang); 4 Garnelen und geädert Garnelen und Schweinefleisch Hash; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Erdnuss-oder Salatöl; 4 Garnelen und geädert Salz; 4 Heath Bar Toffeestücke 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding entbeinte, gehäutete Sohlen -, Flunder-oder Tilapia-Filets

Pan-gedämpfte Seezunge mit Garnelen und Schweinefleisch-Hash könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 335 Kalorien, 24g protein, und 4g Fett. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Baby Bok Choy, Garnelen und Schweinefleisch Hash, Fett entrahmte Hühnerbrühe, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 6%. ut. Versuchen One-Pan-Texas Hash, Garnelen und Schweinefleisch Hash, und Gedünstetes Schweinefleisch und Garnelenknödel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ingwer in dünne Scheiben schneiden. Grüne Zwiebeln abspülen und Enden abschneiden und wegwerfen; Zwiebeln (einschließlich Spitzen) in 3-Zoll-Längen schneiden, dann der Länge nach in Fetzen schneiden. Spülen bok choy und trim und entsorgen stiel enden; cut bok choy diagonal in 1/2-zoll-dicke scheiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Bok Choy

Ingwer

Zwiebel

Fisch abspülen und trocken tupfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Schneiden Sie in vier gleiche Stücke, 3 bis 4 Zoll Quadrat.

In einer 12-Zoll-Pfanne oder 5- bis 6-Quart-Pfanne bei starker Hitze Brühe zum Köcheln bringen. Form Garnelen und Schweinefleisch Hash in vier gleiche Pasteten über 3 Zoll breit; Set in simmering Brühe wie gebildet. Deckel, Hitze einstellen, um köcheln zu lassen, und kochen, bis die Pasteten oben nicht mehr rosa sind, 3 bis 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Brühe

Vorgeschnittene Räucherlachsstreifen

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit einem breiten Spatel die Pasteten umdrehen und jeweils ein Stück Fisch darauf drapieren. Bedecken und köcheln lassen, bis der Fisch kaum undurchsichtig ist, aber immer noch feucht in der Mitte des dicksten Teils aussieht und die Pasteten in der Mitte nicht mehr rosa sind (beide zum Testen schneiden), 4 bis 5 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spachtel

Währenddessen in einer 8- bis 10-Zoll-Pfanne bei starker Hitze 1/4 Tasse Wasser zum Kochen bringen; Fügen Sie Bok Choy hinzu, bedecken Sie und kochen Sie nur, bis hellgrün und zart-knusprig zu beißen, ungefähr 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Bok Choy

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Bok Choy in einem Sieb abtropfen lassen. Spülen und trocknen Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Bok Choy

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Pfanne

Wenn Fisch und Haschisch fertig sind, übertragen Sie mit einem Spatel ein Pastetchen mit Fisch auf jede der vier breiten, flachen Schüsseln oder umrandeten Teller. Top-Portionen gleichmäßig mit Bok Choy und grünen Zwiebeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Bok Choy

Fisch

Vorgeschnittene Räucherlachsstreifen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spachtel

Schüssel

Gleichmäßig mit Sojasauce beträufeln. Löffel heiße Brühe gleichmäßig um Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce

Brühe

Fisch

In der Pfanne Öl und Ingwer bei starker Hitze erhitzen, bis das Öl über den Pfannenboden plätschert, etwa 30 Sekunden. Löffel heißes Öl und Ingwer gleichmäßig über Portionen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Korianderzweigen garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Salz nach Geschmack hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

170Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

baby bok choy 1zweig

Frischer Koriander, gespült 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettarme Hühnerbrühe 82 Esslöffel geschmolzene Butter

dünne Scheiben (Viertelgröße) geschälter frischer Ingwer 2

grüne Zwiebeln (jeweils 10 in. lang)4Garnelen und geädert

Garnelen und Schweinefleisch Hash 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Erdnuss-oder Salatöl 4Garnelen und geädert

Salz 4Heath Bar Toffeestücke

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

entbeinte, gehäutete Sohlen -, Flunder-oder Tilapia-Filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Ziobaffan Organic Pinot Grigio mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.