Gedünsteter Brokkoli Rabe mit würziger Tomatensauce

Gedünsteter Brokkoli Rabe mit würziger Tomatensauce
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 30 Minuten. ergebnis von 91% dieses Gericht ist enorm. Ähnliche Rezepte umfassen Pasta mit würziger italienischer Wurst, Brokkoli-Rabe und sonnengetrocknetem Tomatenpesto, Würziger Knoblauch Brokkoli Rabe, und Würzig geschmort Brokkoli Rabe.

Anweisungen

1
In einer Küchenmaschine Fenchel und Karotten fein hacken. In einem großen Topf 1/3 Tasse Olivenöl erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
KarotteKarotte
FenchelsamenFenchelsamen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
2
Fügen Sie die Zwiebeln, Knoblauch, Rosmarin und die Fenchelmischung hinzu und kochen Sie sie bei mäßig schwacher Hitze unter häufigem Rühren, bis die Zwiebeln sehr zart sind und anfangen zu bräunen, etwa 25 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
RosmarinRosmarin
FenchelsamenFenchelsamen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
3
Den zerdrückten roten Pfeffer in den Topf geben und bei mäßig schwacher Hitze unter Rühren 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
4
Fügen Sie die gehackten Tomaten hinzu und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren, bis die Sauce dick ist, etwa 10 Minuten; Verwerfen Sie die Rosmarinzweige.
Zutaten, die Sie benötigen
RosmarinRosmarin
TomateTomate
SoßeSoße
5
In der Zwischenzeit in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser den Brokkoli-Rabe etwa 4 Minuten hellgrün kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli RabeBrokkoli Rabe
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
6
Abtropfen lassen und abkühlen lassen, dann grob hacken.
7
In einer großen, tiefen Pfanne die restlichen 1/3 Tasse Olivenöl erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Fügen Sie den Brokkoli-Rabe hinzu und kochen Sie ihn bei mäßig hoher Hitze unter gelegentlichem Rühren, bis er braun wird, etwa 4 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli RabeBrokkoli Rabe
9
Fügen Sie die Tomatensauce und köcheln bei schwacher Hitze, bis sehr dick, ca. Mit Salz würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomatensauceTomatensauce
SalzSalz
10
Den Brokkoli-Rabe in eine Schüssel geben und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli RabeBrokkoli Rabe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 30 m.
Portion10
Gesundheits-Score100
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