Gefüllte Paprikaschoten mit schwarzen Bohnen

Name: Gefüllte Paprikaschoten mit schwarzen Bohnen
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 groß gefrorene Rösti (gewürfelt); 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen ohne Salzzusatz, abgelassen und gespült; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gewürfelte Tomaten mit grünen Chilischoten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten getrocknete gehackte Zwiebel; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 85 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket fettarmer Frischkäse, weich; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschreddert Cheddar-Käse; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Spinat; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Gefüllte Paprikaschoten mit schwarzen Bohnen benötigt herum 55 minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion enthält 195 kalorien, 7 g Eiweiß, und 6 g Fett. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept serviert 6 und kostet $1.03 pro Portion. Wenn Sie Oregano, Spinat, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. punktzahl von 82%, dieses Gericht ist hervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Gefüllte Paprikaschoten mit Ricottan und schwarzen Bohnen, GEFÜLLTE PAPRIKASCHOTEN MIT QUINOA UND SCHWARZEN BOHNEN, und Gefüllte Paprikaschoten mit schwarzen Bohnen.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad Fahrenheit (175 Grad Celsius) vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Gießen Sie Wasser in eine 9x13-Zoll-Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Splenda®-Mischung Aus Braunem Zucker

Frischkäse in einer Schüssel glatt rühren. Braunen Reis, Spinat, gewürfelte Tomaten mit grünen Chilischoten, schwarze Bohnen, gehackte Zwiebeln, Kreuzkümmel und Oregano unter den Frischkäse falten, bis sie gleichmäßig vermischt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Gewürfelte Tomaten Mit Grünen Chilis