Gegrillte Hähnchenpaillards mit Koriander-Minze-Dressing

Gegrillte Hähnchenpaillards mit Koriander-Minze-Dressing könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 275 Kalorien, 36g protein, und 11g Fett jeder. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. Eine Mischung aus Zucker, koscherem Salz und Pfeffer, Hähnchenbrusthälften und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2%. Ähnliche Rezepte umfassen Gegrillte Hähnchenschenkel mit Koriander-Minze-Chutney, Sauer-orange gegrilltes Hähnchen Paillards, und Kräuter-marinierte gegrillte Hähnchenpaillards mit Pan Sauce.
Anweisungen
Zünden Sie einen Grill an oder heizen Sie eine gusseiserne Grillpfanne vor. Kombinieren Sie in einem Mixer oder einer Küchenmaschine Koriander, Minze, Knoblauch, Jalapeo und Zucker und pulsieren Sie, bis sie gehackt sind.
Fügen Sie das Wasser, Limettensaft und 1 1/2 Esslöffel Traubenkernöl und verarbeiten, bis ziemlich glatt; mit Salz und Pfeffer würzen.
Schlagen Sie die Brüste leicht auf eine gleichmäßige Dicke von 1/2 Zoll.
Das Huhn mit dem restlichen 1/2 Esslöffel Traubenkernöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Grill über einem mäßig heißen Feuer, einmal drehen, bis leicht verkohlt und durch gekocht, ca.
Übertragen Sie das Huhn auf Teller, löffeln Sie etwas vom Dressing darauf und servieren Sie es, wobei Sie zusätzliches Dressing an der Seite passieren.
Servieren Sie Mit Couscous oder Reis.
Anmerkungen: Eine Portion 239 Kalorien, 9 g Gesamtfett, 0 g gesättigtes Fett, 6 g Kohlenhydrate.