Gegrillte Kochbananen mit Mojo

Gegrillte Kochbananen mit Mojo
Brauchen Sie ein höhlenmensch, glutenfrei, ursprünglich und ganz 30 Beilage? Gegrillte Kochbananen mit Mojo könnten ein fantastisches Rezept sein. Eine Portion enthält 351 kalorien, 3g Eiweiß, und 14g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Für $1.02 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Limettensaft, Olivenöl, Kreuzkümmel und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird ein Hit in Ihrem Der vierte Juli Veranstaltung. 2 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. partitur von 57%, dieses Gericht ist solide. Ähnliche Rezepte umfassen Mojo Schweinekoteletts mit Kochbananen, Gegrillte Schweinelende mit faltigen Kartoffeln, Mojo Verde und Mojo Picón, und Gegrilltes Flankensteak mit Minze-Koriander-Mojo und gegrillten Karotten und Pastinaken.

Anweisungen

1
Die Kreuzkümmelsamen in einer kleinen Pfanne bei starker Hitze etwa 30 Sekunden lang rösten, bis sie duften. Mahlen Sie die Samen in einer Gewürzmühle oder mit einem Mörser und Stößel.
Zutaten, die Sie benötigen
KreuzkümmelsamenKreuzkümmelsamen
SeedsSeeds
ToastToast
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Mörser Und StößelMörser Und Stößel
PfannePfanne
2
Olivenöl und Knoblauch zusammen mit dem gerösteten Kreuzkümmel bei mittlerer Hitze erhitzen und etwa 2 Minuten kochen lassen, bis der Knoblauch zu brutzeln beginnt. In eine nicht reaktive Schüssel geben und Limettensaft, Oregano, Salz, Pfeffer und Jalapeno einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
OlivenölOlivenöl
Jalapeno-PfefferJalapeno-Pfeffer
Dosen) Natriumarme HühnerbrüheDosen) Natriumarme Hühnerbrühe
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
MmelMmel
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Herd oder Außengrill auf hohe Hitze vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
HerdHerd
GrillGrill
4
Kochbananen der Länge nach halbieren und leicht mit Olivenöl bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
WegerichWegerich
5
Mit der Hautseite nach unten auf den Grill legen und etwa 3 bis 4 Minuten pro Seite weich kochen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
6
Auf eine Platte geben und mit der Mojo-Sauce servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score13
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