Gekühlte Spargelsuppe

Gekühlte Spargelsuppe
Gekühlte Spargelsuppe könnte genau die Suppe sein, nach der Sie suchen. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 221 Kalorien, 10 G protein, und 15g Fett pro portion. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses Rezept wird ein Hit. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Spargel, Spargelspeere, salzarme Hühnerbrühe und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 107 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es wird dir von Epicurious gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. Versuchen Gekühlte Spargelsuppe, Gekühlte Spargelsuppe, und Gekühlte Spargelsuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Hitze 4 Esslöffel Öl in einem großen Topf übermittel-niedrige Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität) Zum Beträufeln2 Esslöffel Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität) Zum Beträufeln
2
Zwiebeln hinzufügen und kochen,gelegentlich umrühren, bis sie durchscheinend sind,8-10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
3
Fügen Sie 1/2 "Spargel piecesand Saison mit salz und Pfeffer. Kochen untilaspargel ist hellgrün und zart, 4–5minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika
4
Brühe hinzufügen, Hitze auf hoch erhöhen und zum Kochen bringen. Hitze auf Mittel reduzierenund köcheln lassen, bis der Spargel zart ist, 8-10minutes.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika
Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, AbgetropftPackung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft
5
Fügen Sie Spinat hinzu und kochen Sie, rührendoccassionally, bis verwelkt, ungefähr 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Zwiebel-Knoblauch-Salat-Croutons, ZerdrücktZwiebel-Knoblauch-Salat-Croutons, Zerdrückt
6
Mischung etwas abkühlen lassen.
7
Stellen Sie ein feinmaschiges Sieb über eine große Schüssel;beiseite stellen. In Chargen arbeiten, Suppe pürierenin einem Mixer bis sehr glatt. Belastung durchvorbereitetes Sieb. Rühren Sie die restlichen 2 Esslöffel Öl in die Suppe; mit Salz abschmecken undPfeffer. Bedecken und kühlen, bis kalt, mindestens 3 Stunden. TUN SIE VORAUS: Kann 1 dayahead gemacht werden. Gekühlt aufbewahren.
Zutaten, die Sie benötigen
(große Röhre)(große Röhre)
1 (28 Unzen) Dose Geröstete, Gewürfelte Tomaten (empfohlen: Muir Glen)1 (28 Unzen) Dose Geröstete, Gewürfelte Tomaten (empfohlen: Muir Glen)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
42 Rote Schnur-Lakritze42 Rote Schnur-Lakritze
Mit Knochen Und Haut, Hähnchenschenkel Und -keulenMit Knochen Und Haut, Hähnchenschenkel Und -keulen
Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, AbgetropftDose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft
8
Teilen Sie Spargelspitzen und dünn geschnittenstiele unter Schalen; Gießen Sie gekühlte Suppe über.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika
Gekühlte SuppeGekühlte Suppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, AbgetropftDose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft
9
Jeweils mit ein paar Tropfen Öl beträufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score100
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