Gemüsebohnen-Chili

Name: Gemüsebohnen-Chili
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 9
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos reduziert-Natrium-Rinderbrühe Granulat; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann garbanzo Bohnen oder Kichererbsen, gespült und abgelassen; 794 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann nicht-Salz-hinzugefügt gewürfelte Tomaten, undrained; 128 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschredderte Karotten; 51 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fein gehackter Sellerie; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann chili-Bohnen, undrained; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 ( Auberginen) grüner Pfeffer, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 54 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 64 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann in Scheiben geschnittene reife Oliven, abgelassen; 160 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gehackte Zwiebel; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. glas picante sauce; 1 ( Auberginen) zucchini, in Scheiben geschnitten 1/4 Zoll dick

Gemüsebohnen-Chili könnte genau das amerikanische Rezept sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept reicht für 9 Personen. Eine Portion enthält 212 Kalorien , 8 g Protein und 9 g Fett . Für 100 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 16 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Mit diesem Rezept wird der Super Bowl noch spezieller. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 55 Minuten . Nur wenige Leute mochten dieses Hord'oeuvre wirklich. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich gluten- und milchfrei ernähren. Eine Mischung aus Paprika, Zucchini, Sellerie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Mit einer Löffelnote von 68 % ist dieses Gericht ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Gemüse-Bohnen-Chili , Gemüse-Bohnen-Chili und Gemüse-Bohnen-Chili .

Anweisungen

In einem holländischen Ofen Zucchini, grüne Paprika, Zwiebeln, Karotten, Sellerie und Knoblauch in Öl anbraten, bis sie weich sind. Tomaten, Picante-Sauce, Bouillon und Kreuzkümmel einrühren; zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Picante-Sauce Oder Salsa

3 Tassen Gewürfeltes Haferbrot Vom Vortag

2 Tassen Eingeweichte Holzspäne (Mequite, Hickory Oder Erle), Optional

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Schweinefettrücken

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Hitze reduzieren; Ohne Deckel 30 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Bohnen und Oliven hinzufügen; Wärme durch.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisbrotteig

Beläge, Optional

Kochausrüstung

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

reduziert-Natrium-Rinderbrühe Granulat 4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann garbanzo Bohnen oder Kichererbsen, gespült und abgelassen 7941 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann nicht-Salz-hinzugefügt gewürfelte Tomaten, undrained 1281 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

geschredderte Karotten 511 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

fein gehackter Sellerie 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann chili-Bohnen, undrained 2

Knoblauchzehen, gehackt 1( Auberginen)

grüner Pfeffer, gehackt 2Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Kreuzkümmel 541 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 641 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann in Scheiben geschnittene reife Oliven, abgelassen 1601 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

gehackte Zwiebel 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

glas picante sauce 1( Auberginen)

zucchini, in Scheiben geschnitten 1/4 Zoll dick

Empfohlener Wein: Cava, Shiraz, Grenache

Chili passt sehr gut zu Cava, Shiraz und Grenache. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig bei scharfen Speisen), aber ein Schaumwein wie Cava kann die Hitze noch besser bändigen. Der Medici Ermete Concerto Lambrusco Reggiano mit einer Bewertung von 5 von 5 Sternen scheint eine gute Ergänzung zu sein. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.