Gerste und Sesam Huhn Stir-Fry

Name: Gerste und Sesam Huhn Stir-Fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte Gerste (kann auch eine Mischung verwenden) oder 4 Tassen gekochter kurzkörniger brauner Reis (kann auch eine Mischung verwenden) oder 4 Tassen gekochter chinesischer schwarzer Reis (kann auch eine Mischung verwenden) oder 4 Tassen gekochter Colusari roter Reis (kann; 1 Haufen 1 Becher (237 g) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Wasserkastanien, abgelassen; 1 2 TL Knoblauchpulver erdnussöl oder 1 Esslöffel Rapsöl; 1 Doppelt gefüllte Oreos melasse oder 1 Teelöffel dunkelbrauner Zucker; 1 2 TL Knoblauchpulver dijon-Senf (Vollkorn ist schön); 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener sherry; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener sternanis (optional) oder 1/4 Teelöffel chinesisches fünf-Gewürz-Pulver (optional); 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Ingwer , gerieben; 2 groß knoblauchzehen, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke zerdrückte rote Pfefferflocken; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gewürzter Reisessig (kann 2 EL einfachen Reisessig plus 1/2 TL Weißzucker verwenden); 1 2 TL Knoblauchpulver geröstetes Sesamöl; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenschenkel ohne Knochen oder 1 1/2 lbs Hähnchenbrust ohne Knochen ohne Haut; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten japanische Sojasauce, plus mehr, wenn nötig (Shoyu oder Tamari)

Gerste und Sesam Huhn Stir-Fry könnte nur das Hauptgericht, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 60% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses milchfreie Rezept hat 1025 Kalorien, 66g Eiweiß, und 16 G Fett pro portion. Eine Mischung aus japanischer Sojasauce, Knoblauchzehen, Sherry und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Gerste zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gebackene Gerste Pudding als dessert. 0%. ervorragend. Versuchen Sesam Steak Rühren Braten, Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, und Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry für ähnliche Rezepte.