Gerstensalat mit Mandeln und Aprikosen

Gerstensalat mit Mandeln und Aprikosen
Gerstensalat mit Mandeln und Aprikosen könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses vegetarische Rezept serviert 12. Eine Portion enthält 181 Kalorien, 5g Protein, und 5 G Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Kopf in den Laden und abholen Mandeln, Dosenöl, Joghurt, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 25 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 8%. Ähnliche Rezepte umfassen Petersiliensalat mit Mandeln und Aprikosen, Hühnersalat mit Bok Choy, Mandeln und Aprikosen, und Gesunder Quinoasalat mit Aprikosen und Mandeln.

Anweisungen

1
Gerste in einem feinen Sieb abspülen. Wasser in einem schweren Topf zum Kochen bringen. Die Gerste einrühren und zum Kochen bringen. Abdecken und Hitze reduzieren. Köcheln lassen, bis Wasser absorbiert ist, etwa 45 bis 50 Minuten. Auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
GersteGerste
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
SiebSieb
2
Gießen Sie Öl in eine kleine Pfanne und stellen Sie es bei mittlerer Hitze auf.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Zwiebel hinzufügen und goldbraun braten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
4
Kombinieren Sie in einer Servierschale Gerste, Zwiebel, Aprikosen, Mandeln und Petersilie. Werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
AprikoseAprikose
MandelMandel
PetersiliePetersilie
GersteGerste
ZwiebelZwiebel
5
Mischen Sie in einer kleinen Schüssel Joghurt, Honig, Zitronensaft, Zimt, Kurkuma, Salz und Muskatnuss.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
ZimtZimt
GelbwurzGelbwurz
MuskatnutsMuskatnuts
JoghurtJoghurt
HonigHonig
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
6
Gießen Sie über die Gerstenmischung und werfen Sie gut zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
GersteGerste
7
Bei Raumtemperatur servieren.
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 25 m.
Portion12
Gesundheits-Score6
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