Geräucherte Chilibohnen-Burger
Das Rezept geräucherte Chili Bean Burger könnte Ihr amerikanisches Verlangen in etwa befriedigen 20 Minuten. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 2g Eiweiß, 2 G Fett, und insgesamt 64 Kalorien. Dieses glutenfreie und vegane Rezept serviert 4. Superschüssel wird mit diesem Rezept noch spezieller. 32 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie g Zinnbohnen, g Zinn Kichererbsen, ein Bisschen Pfeffer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 6%. norm. Versuchen Räucherlachs Spaghetti mit Chili & Zitrone, Chili, Limette & geräucherte Paprika Pita Chips, und Heiß Geräucherter Lachssalat mit Chili-Zitronen-Dressing für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Die Bohnen abtropfen lassen und abspülen, in eine große Schüssel geben und mit der zerdrückten Knoblauch- und Chilipaste zerdrücken. Nicht zu viel Brei, es ist schön, ein paar große Bohnenstücke in den Burgern zu haben.
Zutaten, die Sie benötigen![Chili-Pfeffer]()
Chili-Pfeffer![Knoblauch]()
Knoblauch![Beans]()
Beans
Chili-Pfeffer
Knoblauch
BeansKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel
Ei3
Hafer und Koriander dazugeben, mit schwarzem Pfeffer würzen und mit den Bohnen vermischen.
Zutaten, die Sie benötigen![Schwarzer Pfeffer]()
Schwarzer Pfeffer![Korianderblätter]()
Korianderblätter![Beans]()
Beans![Oats]()
Oats
Schwarzer Pfeffer
KorianderblätterBeans
Oats
Speiseöl
Backofen
Rollen
Zutaten
1![x 400g zinn schwarze bohnen]()
x 400g zinn schwarze bohnen1![x 400g zinn cannellini bohnen]()
x 400g zinn cannellini bohnen1![x 400g Dose Kichererbsen]()
x 400g Dose Kichererbsen2(kann sein oder überfliegen)![Gran Luchito-Chili-paste]()
Gran Luchito-Chili-paste1groß![ei oder Flachs Ei]()
ei oder Flachs Ei1Handvoll![ein frischer Koriander]()
ein frischer Koriander1natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln![knoblauch, zerkleinert]()
knoblauch, zerkleinert50Nüsse jeder Art (gehackt)![haferbrei Hafer]()
haferbrei Hafer4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren![ein gutes Mahlen von schwarzem Pfeffer]()
ein gutes Mahlen von schwarzem Pfeffer
x 400g zinn schwarze bohnen1
x 400g zinn cannellini bohnen1
x 400g Dose Kichererbsen2(kann sein oder überfliegen)
Gran Luchito-Chili-paste1groß
ei oder Flachs Ei1Handvoll
ein frischer Koriander1natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln
knoblauch, zerkleinert50Nüsse jeder Art (gehackt)
haferbrei Hafer4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren
ein gutes Mahlen von schwarzem PfefferEmpfohlener Wein: Cava, Grenache, Shiraz
Cava, Grenache und Shiraz sind eine gute Wahl für Chili. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig für scharfe Speisen), aber ein Sekt wie Cava kann die Hitze noch besser zähmen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Bodegas Naveran Brut Cava. Es hat 4,7 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 12 Dollar.
Bodegas Naveran Brut Cava
50% Xarel-lo, 30% Macabeo und 20% Parellada, die 18 Monate auf der Hefe gereift sind, machen diesen Cava zu einem unglaublichen Wert. Zarte Blasen mit einer seidigen Textur und einer kalkhaltigen Mineralität machen dieses Cava-Getränk wie einen Champagner.SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score21
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