Geschmorter Grünkohl

Name: Geschmorter Grünkohl
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 8 Knoblauchzehen, gehackt; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) großer Grünkohl; 1 (kann sein oder überfliegen) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten niedriger Natrium-Hühnerbrühe; 2 (Winter) extra-natives Olivenöl

Geschmorter Grünkohl könnte genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Beobachte deine Figur? Dieses Höhlenmensch-, glutenfreie, milchfreie und ursprüngliche Rezept hat 123 kalorien, 5 g Eiweiß, und 8 g Fett pro Portion. Für 80 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 22% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus natriumarmer Hühnerbrühe, Knoblauchzehen, koscherem Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept eine enormer Spoon-Score von 92%. Versuchen Geschmorter Grünkohl, Geschmorter Grünkohl, und Geschmorter Grünkohl für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Streifen Sie die Grünkohlblätter von den zähen Stielen ab. Die Stiele wegwerfen; die Blätter grob hacken. In einem Sieb gut abspülen und das Wasser auf den Blättern belassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Grünkohl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Das Öl in einer großen Pfanne bei schwacher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie unter Rühren, bis er golden und aromatisch ist (3-4 Minuten).

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Den Knoblauch in eine Schüssel geben und reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Das Öl bei mittlerer Hitze wieder erhitzen, dann den Grünkohl und die Brühe hinzufügen. Abdecken und köcheln lassen, bis der Grünkohl weich ist (3-4 Minuten). Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer