Geschmorter Spinat

Name: Geschmorter Spinat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Knoblauchzehen, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 2 groß rote Zwiebeln, in Scheiben geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke getrocknete zerkleinerte rote Pfefferflocken; 6 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 4 große Trauben frischer Spinat, mit Wasser gewaschen, klammert sich noch an Blätter, Stängel getrimmt und Blätter grob gehackt

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, probieren Sie also geschmorten Spinat aus. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 154 Kalorien, 8g Eiweiß, und 10 G Fett jeder. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 7 der fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauchzehen, Olivenöl, Salz und Pfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. ergebnis von 97% dieses Gericht ist genial. Ähnliche Rezepte umfassen Geschmorter Spinat, Geschmortes Lamm mit Spinat, und Spanischer geschmorter Spinat mit Kichererbsen.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Öl in einem sehr großen Topf bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie die Zwiebel und Knoblauch, und braten, bis sie weich, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie 1/3 des Spinats hinzu und braten Sie ihn an, bis er zu welken beginnt, etwa 1 bis 2 Minuten. Fügen Sie den Spinat 1 Handvoll auf einmal hinzu und braten Sie ihn an, bis er zu welken beginnt, bevor Sie weitere hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat