Gesund & Lecker: Curry-Schweinefleisch mit Äpfeln

Gesund & Lecker: Curry-Schweinefleisch mit Äpfeln
Gesund & lecker: Curry-Schweinefleisch mit Äpfeln könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 42g protein, 70g Fett, und insgesamt 952 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Mehl, Zitronensaft, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1%. olide. Versuchen Gesund & Lecker: Schweinebraten en Cocotte mit Äpfeln und Schalotten, Gesund & Lecker: Rotkohl Mit Äpfeln und Honig, und Gesund & Lecker: Curry-Kumquat-Chutney für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Das gewürfelte Schweinefleisch von allen Seiten bei starker Hitze in einer großen Antihaftpfanne 4 bis 5 Minuten in Öl anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinefleischSchweinefleisch
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Drehen Sie die Hitze auf mittelhoch.
3
Fügen Sie dem Schweinefleisch Äpfel und gehackte Zwiebeln hinzu. 4 bis 5 Minuten anbraten, bis sie leicht braun werden.
Zutaten, die Sie benötigen
ApfelApfel
ZwiebelZwiebel
SchweinefleischSchweinefleisch
4
Mehl und trockene Gewürze hinzufügen, gut umrühren und 1 bis 2 Minuten weiter anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
RzenRzen
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
5
Restliche Zutaten hinzufügen, abdecken und 30 Minuten köcheln lassen, alle 5 bis 10 Minuten umrühren.
6
Entfernen Sie Abdeckung, und köcheln lassen für 5 Minuten mehr, oder bis Sauce gewünschte Konsistenz erreicht.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
7
Mit braunem Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Brauner ReisBrauner Reis

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion2
Gesundheits-Score30
Magazin