Gesunde gebackene Popcorn-Garnelen

Name: Gesunde gebackene Popcorn-Garnelen
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Lorann Professional Kitchen®; 1 1 Pfund Zucchini, Cajun-Gewürzmischung oder mehr nach Geschmack; 1 1 Pfund Zucchini, Cajun-Gewürzmischung oder mehr nach Geschmack; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Optional dünn geschnittenes frisches Basilikum; 1 groß ei, mit 1 Esslöffel Wasser geschlagen; 1 groß ei, mit 1 EL Wasser geschlagen; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) geschälte ungekochte Garnelen, 60 bis 90 Zählung pro Pfund

Gesunde gebackene Popcorn-Garnelen könnten genau das sein Amerikanisch Rezept, das Sie suchen. Eine Portion enthält 1027 Kalorien, 71g protein, und 17g Fett. Dieses deckt 46% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Allzweckmehl, Maismehl, Ei und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Maismehl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Maismehl-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 8 Minuten. 4 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Es funktioniert gut als teures Hauptgericht. ergebnis von 90%, dieses Gericht ist ausgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Popcorn-verkrustete Popcorn-Garnelen, Gesundes Erdnussbutter-Karamell-Popcorn, und Kinder können machen: Gesundes Taco Popcorn.

Zutaten

Portion:

1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Lorann Professional Kitchen®11 Pfund Zucchini,

Cajun-Gewürzmischung oder mehr nach Geschmack 11 Pfund Zucchini,

Cajun-Gewürzmischung oder mehr nach Geschmack 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Optional dünn geschnittenes frisches Basilikum 1groß

ei, mit 1 Esslöffel Wasser geschlagen 1groß

ei, mit 1 EL Wasser geschlagen 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 454Nüsse jeder Art (gehackt)

geschälte ungekochte Garnelen, 60 bis 90 Zählung pro Pfund

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der St. Michael-Eppan-Pinot Grigio mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.