Gesunde Karotten-Muffins

Name: Gesunde Karotten-Muffins
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, in Scheiben geschnittene geschälte frische oder gefrorene Pfirsiche; 1 (kann sein oder überfliegen) Über Puderzucker; 118 Nüsse jeder Art (gehackt) dosen zerkleinerte Ananas, abgelassen; 256 Nüsse jeder Art (gehackt) mittlere Karotten, gerieben (ca.; 147 Nüsse jeder Art (gehackt) (Großbritannien verwendet Johannisbeeren); 2 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 94 Nüsse jeder Art (gehackt) allzweck-Mehl; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Zimt; 1 Prise Prise feines Salz; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) reiner Vanilleextrakt; 73 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 2 (Winter) Weizenkeim; 60 Nüsse jeder Art (gehackt) Optional zusätzlich gesalzene Sonnenblumenkerne

Gesunde Karottenmuffins könnten genau das Frühstück sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 179 kalorien, 3 g Eiweiß, und 7 g Fett. Dieses Rezept is für 12 und kostet 30 Cent pro Portion Portion/en. Dieses Rezept von Foodnetwork benötigt Backpulver, Mehl, Pflanzenöl und braunen Zucker. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und 20 würden sagen, dass es genau richtig ist. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen milchfrei und lacto ovo vegetarisch Diät. Insgesamt verdient dieses Rezept einen ziemlich gute Spoonacular-Punktzahl von 45%. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, hat auch gefallen Gesunde Apfelmus-Karotten-Muffins {alias Karottenkuchen-Muffins}, Gesunde Apfelmus-Karotten-Muffins {alias Karottenkuchen-Muffins}, und Gesunde Apfelmus-Karotten-Muffins {alias Karottenkuchen-Muffins}.

Anweisungen

Sonderausstattung: 12 Tassen Muffinform und Papiereinlagen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Polenta Kochen

Heizen Sie den Backofen auf 350 Grad F vor. Zwölf 1/2-Tassen-Muffinförmchen mit Muffineinlagen aus Papier auslegen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geriebener Manchego-Käse, Ein Paar Handvoll

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Das Mehl mit braunem Zucker, Weizenkeimen, Zimt, Backpulver, Backpulver und Salz in einer mittelgroßen Schüssel verquirlen. In einer anderen mittelgroßen Schüssel das Ei leicht verquirlen, dann das Pflanzenöl und den Vanilleextrakt einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Unzen Hochwertige Ungesüßte Schokolade, Grob Gehackt

Über Puderzucker

2 15-Unzen-Dosen Hominy, Abgetropft Und Ausgespült

Diät-Cremesoda

Weizenkeim

Kann Diät-Cremesoda

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

(Keebler)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Die feuchten Zutaten schnell und leicht mit einem Gummispachtel in die trockenen Zutaten falten. Karotten und Ananas unterrühren, bis sie gleichmäßig feucht sind. der Teig wird sehr dick. Den Teig gleichmäßig auf die Muffinförmchen verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

(Kubanische Gewürzmischung)

1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geriebener Manchego-Käse, Ein Paar Handvoll

1 Liter (ca. 4 Tassen) Sahne

Backen Sie, bis sie goldbraun sind und ein Zahnstocher in der Mitte sauber herauskommt, etwa 30 Minuten. Muffins aus den Dosen drehen und auf einem Rost abkühlen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Klares Butteraroma

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Warm servieren.

Pro Portion: Kalorien: 179; Gesamtfett: 7 Gramm; Gesättigtes Fett: 1 Gramm; Protein: 3 Gramm; Gesamtkohlenhydrate: 26 Gramm; Zucker: 14 Gramm; Ballaststoffe: 2 Gramm; Cholesterin: 31 Milligramm; Natrium: 110 Milligramm

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbe Und Grüne Lakritze