Gesunder Gartensalat

Name: Gesunder Gartensalat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Habanero-Pfeffer schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 1 Pint kirschtomaten, geviertelt; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Maiskörner; 454 Habanero-Pfeffer paket gefrorene geschälte Edamame (grüne Sojabohnen); 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Traubenkernöl; 4 grüne Zwiebeln, dünn geschnitten; 2 limetten, entsaftet; 5 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 1 Doppelt gefüllte Oreos Weißzucker

Gesunder Gartensalat könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Beilagenrezeptbox zu erweitern. Dieses Rezept is für Portionen.8 Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 12g protein, 9g Fett, und insgesamt 232 Kalorien. Wenn Sie Limettensaft, Zucker, Frühlingszwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 4%. olide. Ähnliche Rezepte sind Gesunder Gartensalat, Fast berühmter Gartensalat (Olive Garden Copycat), und Marinierter Gartensalat / Garten fertig machen.

Anweisungen

In einer großen Schüssel Rotweinessig, Traubenkernöl, Koriander, Limettensaft, Zucker, Salz und Knoblauch verquirlen. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Rotweinessig

Traubenkernöl

Limettensaft

Cilantro

Knoblauch

Zucker

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Bringen Sie einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie die Sojabohnen hinzu und kochen Sie für 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojaöl

Fügen Sie Mais zum kochenden Wasser hinzu und kochen Sie noch 1 Minute weiter.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Mais

Sehr gut abtropfen lassen und mit dem Dressing in die Schüssel geben. Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln und schwarze Bohnen vorsichtig untermischen. Bedecken und kühlen Sie mindestens 2 Stunden vor dem Servieren, um die Aromen zu kühlen und zu mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kirschtomaten