Gesundes mexikanisches Hühnchen backen

Name: Gesundes mexikanisches Hühnchen backen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 4 etwas gehackte Zucchini salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zähneknirschen; 113 Habanero-Pfeffer zerkleinerte mexikanische Käsemischung; 4 Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Benötigen Sie eine glutenfreies Hauptgericht? Gesundes mexikanisches Hühnchenbacken könnte ein spektakuläres Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 32g protein, 18g Fett, und insgesamt 314 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich mexikanische Käsemischung, gemahlenen Kreuzkümmel, Hähnchenbrust und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Salsa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dessert Erdbeersalsa als dessert. 5873 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Mexikanisches Huhn backen, Einfache & gesunde mexikanische Hühnersuppe, und Einfach gesundes Huhn Enchilada backen.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Eine Seite der Hähnchenbrust mit der Hälfte des Kreuzkümmels, der Hälfte des Knoblauchpulvers, Salz und schwarzem Pfeffer würzen; Hähnchenbrust mit gewürzten Seiten im heißen Öl anrichten. Braten Sie, bis das Huhn auf dem Boden leicht gebräunt ist, 4 bis 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Knoblauchpulver

Speiseöl

Schwarzer Pfeffer

Ganzes Huhn

Mmel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die Oberseite jeder Hühnerbrust mit dem restlichen Kreuzkümmel, dem restlichen Knoblauchpulver, Salz und schwarzem Pfeffer würzen; Huhn umdrehen und kochen, bis die andere Seite leicht gebräunt ist, 4 bis 5 Minuten. Wenn die Pfanne trocken wird, gießen Sie gerade genug Saft aus der Salsa ein, damit sie nicht brennt.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Knoblauchpulver

Schwarzer Pfeffer

Ganzes Huhn

Mmel

Saft

Zähneknirschen

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hähnchenbrust in eine 9x9-Zoll-Auflaufform geben; mit mexikanischer Käsemischung bestreuen. Lösen Sie alle Tropfen aus der Pfanne mit etwas mehr Saft aus der Salsa und gießen Sie sie auf die Hähnchenbrust. Löffel Salsa über Käseschicht.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Käse

Saft

Zähneknirschen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backen Hähnchenbrust, bis nicht mehr rosa in der Mitte und die Säfte laufen klar, 20 bis 25 Minuten. Ein Sofortlesethermometer, das in die Mitte eingesetzt wird, sollte mindestens 165 Grad F (74 Grad C) anzeigen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenthermometer

Backofen

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

halbmondförmige Scheiben englische Gurke 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 4etwas gehackte Zucchini

salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Zähneknirschen 113Habanero-Pfeffer

zerkleinerte mexikanische Käsemischung 4

Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican kann mit Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé kombiniert werden. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Der Alexana Revana Vineyard Pinot Noir mit 4,7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 42 Dollar pro Flasche.