Gewürzte Gedämpfte Zucchini

Name: Gewürzte Gedämpfte Zucchini
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 EL natives Olivenöl extra kichererbsen, 14 Unzen, abgelassen; 1 -2 EL natives Olivenöl extra gewürfelte Tomaten in Saft, 14 Unzen; 1 Doppelt gefüllte Oreos chilipulver, 1/3 Palme voll; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner cilantro blätter, eine palme voll, fein gehackt; 4 Garnelen und geädert Grobes Salz; 1 1 EL getrockneter Oregano natives Olivenöl extra, 1 Umdrehung der Pfanne in einem langsamen Strom; 2 Nelke knoblauch, zerkleinert; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel, Augapfel es; 1 Heath Bar Toffeestücke zerdrückte rote Pfefferflocken; 3 schalotten, gehackt; 1 ( Auberginen) zucchini, dünn geschnitten

Gewürzte gedünstete Zucchini benötigt etwa 20 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für Portionen.4. Es funktioniert gut als Suppe. 3 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Korianderblättern, Tomatenkonserven, Schalotten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 87%, die ist super. Versuchen Gewürzte Gedämpfte Zucchini, Italienische gedünstete Zucchini und Tomaten, und für gedünstete Zucchini & Kichererbsen mit Ofenpolenta für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Eine Pfanne bei mäßiger Hitze erhitzen. Gehen Sie 1 Umdrehung der Pfanne mit einem langsamen Strom von nativem Olivenöl extra.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie zerdrückten Knoblauch und rote Pfefferflocken in die Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Saute Knoblauch und Paprika Flocken 1 oder 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Knoblauch

Zucchini hinzufügen und mit Salz, Kreuzkümmel und Chilipulver würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Mmel

Salz

Saute, gelegentlich umrühren, ca.

Kichererbsen, Tomaten und Schalotten in die Pfanne geben und umrühren, um sie zu kombinieren. Bei mittlerer schwacher Hitze 10 Minuten kochen lassen. Koriander einrühren und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse