Gewürzte Hähnchenschenkel

Name: Gewürzte Hähnchenschenkel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Kilogramm hähnchenschenkel (über, gehäutet; 0 (kann sein oder überfliegen) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockener Rotwein; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 3 (Winter) gehackte frische Petersilie; 2 (kann sein oder überfliegen) garam masala; 1 (kann sein oder überfliegen) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten vertikal geschnittene Zwiebel; 2 (Winter) 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Gewürzte Hähnchenschenkel könnten ein ausgezeichnetes Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 603 Kalorien, 42g protein, und 43g Fett jeder. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie Petersilie, Salz, Wein, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um den Rotweinessig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kirsch-Beeren-Kuchen als dessert. Punktzahl von 50% dieses Gericht ist gut. Versuchen Gewürzte Hähnchenschenkel, Jamaikanisch gewürzte Hähnchenschenkel, und Gewürzte Hähnchenschenkel und Petersilie Couscous für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer 12-Zoll-Antihaftpfanne erhitzen, die mit Kochspray bei mittlerer bis hoher Hitze beschichtet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel hinzufügen; 3 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Aus der Pfanne nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie Garam Masala, Salz und Currypulver; Streuen Sie gleichmäßig über Huhn.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypulver

Garam Masala

Ganzes Huhn

Salz

Hühnchen in die Pfanne geben; bei mittlerer Hitze 4 Minuten auf jeder Seite oder bis zur Bräunung kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Wein und Essig hinzu; 30 Sekunden kochen, Pfanne schaben, um gebräunte Stücke zu lösen.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig

Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Brühe hinzufügen; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen oder bis das Huhn fertig ist; Petersilie einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Petersilie