Gewürzte Paprika und Auberginen

Name: Gewürzte Paprika und Auberginen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. baby auberginen (über, der länge nach geviertelt, oder 1/2 große aubergine, geschnitten in 2x1 stücke; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerrissene frische Basilikumblätter; 1 Heath Bar Toffeestücke koriandersamen, zerkleinert; 1 Heath Bar Toffeestücke Kreuzkümmelsamen, zerkleinert; 4 Knoblauchzehe; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz, frisch gemahlener Pfeffer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paprika, jede Farbe (über, in 2 Streifen schneiden; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch

Gewürzte Paprika und Auberginen ist ein glutenfrei, primal und ganz 30 Beilage. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 166 Kalorien, 2g Eiweiß, und 14g Fett jeder. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie zerrissene Basilikumblätter, Knoblauchzehen, Baby-Auberginen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 7%. iemlich gut. Versuchen Auberginen mit Kapern und Paprika, Auberginen Und Paprika Mit Feta, und Kim's geröstete Auberginen & Paprika für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel und Safran hinzu, wenn Sie es verwenden; Kochen Sie unter häufigem Rühren, bis der Knoblauch weich ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Safiental

Knoblauch

Mmel

Fügen Sie Paprika und Auberginen hinzu; mit Salz und Pfeffer würzen. Kochen, gelegentlich werfen, bis das Gemüse weich ist, 15-20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Pflanzlich

Aubergine

Peppers

Vom Herd nehmen und Essig hinzufügen. Kurz vor dem Servieren Basilikum und Toss hinzufügen, um zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig

Basilikum

MACH VORAUS: Gemüse kann 4 Tage im Voraus gekocht werden. Abdeckung; chill. Vor dem Hinzufügen von Basilikum und Servieren auf Raumtemperatur bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Basilikum

Pro portion: 180 Kalorien, 15 g Fett, 5 g Ballaststoffe

Bon Appétit