Glasierten Tofu-Sandwich

Name: Glasierten Tofu-Sandwich
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 43 Nüsse jeder Art (gehackt) Vollkornbrot, geröstet; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehacktes frisches Basilikum; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettarme Mayonnaise; 1 1 Pfund Zucchini, 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) paket fester Tofu, abgelassen und in 8 (1/2 Zoll dicke) Scheiben geschnitten; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) (1/4-zoll-dick) scheiben tomaten (über; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Worcestershire-sauce

Glasiertes Tofu-Sandwich erfordert ungefähr 45 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 9g protein, 8g Fett, und insgesamt 169 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Pfeffer, Brot, Tofu und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 29%, was nicht so erstaunlich ist. Ähnliche Rezepte umfassen Soja-Glasierter Tofu, Glasierten Tofu, und BBQ Tofu Sandwich.

Anweisungen

Legen Sie Tofuscheiben auf mehrere Lagen Papiertücher und bedecken Sie sie mit zusätzlichen Papiertüchern.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

5 Minuten stehen lassen und gelegentlich nach unten drücken.

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tofu hinzufügen und 4 Minuten anbraten. Scheiben umdrehen und mit Salz und Pfeffer bestreuen; 4 Minuten anbraten. Löffel Worcestershire-Sauce über Tofu; kochen 30 Sekunden oder bis gebräunt, einmal drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Worcestershire-sauce

Salz Und Pfeffer

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kombinieren Sie mayonnaise, basilikum und Knoblauch.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Knoblauch

Basilikum

Verteilen Sie die Mayonnaise-Mischung gleichmäßig auf jeder der 4 Brotscheiben und legen Sie jede Scheibe mit 2 Tofuscheiben und 2 Tomatenscheiben. Mit restlichen Brotscheiben bedecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenscheiben