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Granatapfel und geröstete Tomaten Bulgursalat

Granatapfel und geröstete Tomaten Bulgursalat
Benötigen Sie eine vegetarisches Hauptgericht? Granatapfel und geröstete Tomaten Bulgur Salat könnte ein hervorragendes Rezept zu versuchen. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 401 Kalorien, 13g protein, und 15g Fett jeder. Dieses Rezept von Closet Cooking hat 552 fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Minze, Mandelsplitter, natives Olivenöl extra und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die Mandel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Mandelkuchen als dessert. 6%. norm. Ähnliche Rezepte umfassen Bulgur, Sellerie und Granatapfelsalat, Bulgur-Weizen-Salat mit Tomaten und Auberginen, und Bulgur, Bohnen, Spargel + Sonnengetrockneter Tomatensalat.

Anweisungen

1
Bringen Sie das Wasser zum Kochen, schalten Sie die Hitze aus, mischen Sie den Bulgur ein und lassen Sie ihn 20 Minuten abgedeckt stehen.
Zutaten, die Sie benötigen
BulgurBulgur
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
2
In der Zwischenzeit die Traubentomaten mit der geschnittenen Seite nach oben auf ein Backblech legen und ca.
Zutaten, die Sie benötigen
In 1-Zoll-Würfel Schneiden Und über Nacht KochenIn 1-Zoll-Würfel Schneiden Und über Nacht Kochen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von SandwichesScharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches
3
Mischen Sie Bulgur, Tomaten, Kichererbsen, Granatapfelkerne, Feta, Mandelsplitter, Zitronenschale, Minze und Salz in einer großen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
GranatapfelkernenGranatapfelkernen
Gerutschte MandelnGerutschte Mandeln
Silberne NonpareillesSilberne Nonpareilles
1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra
1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt
BulgurBulgur
Ein Gemischter Salat Wird Gewaschen Und Trocken GeschleudertEin Gemischter Salat Wird Gewaschen Und Trocken Geschleudert
2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)
1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Jeweils Kleine Becher) ZitronenpuddingJeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
4
Granatapfelmelasse, Zitronensaft, Öl und Pfefferflocken in einer kleinen Schüssel mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
GranatapfelmelasseGranatapfelmelasse
Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, EntdarmtGarnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt
Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben GeschnittenRüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten
Dünn-Dünn-
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Jeweils Kleine Becher) ZitronenpuddingJeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
5
Werfen Sie den Salat in das Dressing zu beschichten.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score39
Vegetarisch
DiätenLacto-ovo-vegetarisch
GerichteBeilage
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