Grüne Bohnen mit Walnusspesto

Grüne Bohnen mit Walnusspesto
Grüne Bohnen mit Walnusspesto könnten nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 242 Kalorien, 4g Eiweiß, und 23 G Fett jeder. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Eine Mischung aus Pfeffer, Zitronensaft, koscherem Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. ut. Versuchen Pesto und Walnuss Pasta mit grünen Bohnen, Walnuss-Schalotte Grüne Bohnen, und Grüne Bohnen und Walnusssalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einem großen Topf mit leicht gesalzenem kochendem Wasser die Bohnen knusprig-zart kochen, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Abtropfen lassen und unter kaltem Wasser laufen lassen, um das Kochen zu stoppen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
3
In der Zwischenzeit die Walnüsse in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 6 bis 7 Minuten unter gelegentlichem Rühren leicht goldbraun rösten. Reservieren Sie die Hälfte der Walnüsse und zerdrücken Sie den Rest in einer wiederverschließbaren Plastiktüte mit einem Fleischpfünder oder Nudelholz. In einer großen Schüssel das Öl, den Zitronensaft, das Salz und ein paar Schleifen Pfeffer verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
WalnüssenWalnüssen
PfefferPfeffer
ToastToast
FleischFleisch
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
FleischklopferFleischklopfer
Ziploc-BeutelZiploc-Beutel
NudelholzNudelholz
PfannePfanne
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
4
Fügen Sie die zerkleinerten Walnüsse, ganze Walnüsse und Bohnen hinzu und werfen Sie, um gut zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
WalnüssenWalnüssen
BeansBeans
5
Kalt oder bei Raumtemperatur servieren. (Kann bis zu 1 Tag im Voraus gemacht werden. Abdecken und kühlen.)
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score63
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