Hoppin' John

Hoppin' John
Hoppin' John ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 2696 Kalorien, 225 G protein, und 171g Fett jeder. Dieses deckt 59% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Tasse Schinken, Tomaten in Dosen, Salz, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 20 Minuten. 5%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Hoppin' John, Hoppin' John, und Hoppin John für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Erbsen sortieren und spülen. Erbsen in ausreichend Wasser einweichen, um mindestens 8 Stunden oder über Nacht zu bedecken.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
ErbseErbse
2
Eingeweichte Erbsen abtropfen lassen und abspülen; beiseite stellen. In 4- bis 6-Quart Dutch Oven Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
ErbseErbse
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische PetersilienblätterZerzupfte Frische Petersilienblätter
3
Zwiebel und Sellerie hinzufügen; etwa 5 Minuten anbraten oder bis die Zwiebel durchscheinend ist.
Zutaten, die Sie benötigen
SelleriesSelleries
ZwiebelZwiebel
4
Knoblauch hinzufügen; etwa 2 Minuten anbraten oder bis sie duftet.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
5
Fügen Sie Schinkenspieß, Brühe, Tomaten und Lorbeerblatt hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
LorbeerblattLorbeerblatt
1 Packung (10 Unzen) Crowder-Erbsen, Aufgetaut Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Schwarzaugenerbsen, Abgetropft1 Packung (10 Unzen) Crowder-Erbsen, Aufgetaut Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Schwarzaugenerbsen, Abgetropft
TomateTomate
BrüheBrühe
6
Hitze zum Kochen. Hitze reduzieren, um zu köcheln; eingeweichte Erbsen einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ErbseErbse
7
Salz nach Geschmack hinzufügen. Kochen Sie 50 bis 60 Minuten oder bis die Erbsen weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
ErbseErbse
SalzSalz
8
Lorbeerblatt entfernen und wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
LorbeerblattLorbeerblatt
9
Entfernen Sie Schinken Hock.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Packung (10 Unzen) Crowder-Erbsen, Aufgetaut Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Schwarzaugenerbsen, Abgetropft1 Packung (10 Unzen) Crowder-Erbsen, Aufgetaut Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Schwarzaugenerbsen, Abgetropft
10
Schinken vom Knochen entfernen; Knochen verwerfen. Schinken zerkleinern; zurück in den holländischen Ofen und umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KnochenKnochen
SchinkenSchinken
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische PetersilienblätterZerzupfte Frische Petersilienblätter
11
Über heißem gekochtem Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Gekochter ReisGekochter Reis
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 20 m.
Portion8
Gesundheits-Score86
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