Huhn-und-Sommer-Squash-Kebabs

Name: Huhn-und-Sommer-Squash-Kebabs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt rucola (oder andere Salatgrüns); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden); 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Kirschtomaten, halbiert; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Grob gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 zitrone, entsaftet, plus Schale; 1 limette, entsaftet, plus Schale; 1 orange, entsaftet, plus Schale; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 rote Zwiebel, halbiert, in 1-Zoll-Keile geschnitten; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut, in 1 1/2-Zoll-Stücke (16 Stück) geschnitten; 2 gelber Kürbis, halbiert, in Achtel geschnitten; 2 groß zucchini, halbiert, in Achtel geschnitten

Chicken-and-Summer-Squash Kebabs könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 36% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 527 Kalorien, 41g Eiweiß, und 33 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von 3 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Chilipulver, Zwiebeln, Zucchini und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Zucchini zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zucchini Dessert Quadrate als dessert. 7%. uper. Versuchen Chicken Sommer-Squash Stir Fry, Sommer Squash Alfredo Huhn, und Sommer Squash Huhn Alfredo für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bei Verwendung von Holzspießen mindestens 20 Minuten in Wasser einweichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Holzspieße

Die ersten 5 Zutaten und 1/4 Tasse Öl in einer Schüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Fügen Sie Huhn hinzu und arrangieren Sie, um sicherzustellen, dass Flüssigkeit alle Stücke bedeckt. Abdeckung mit Plastikfolie. Marinieren 1 Stunde. In der Zwischenzeit restliche 1/4 Tasse Öl und Essig verquirlen und großzügig auf Gemüse streichen; restliche Flüssigkeit für die Verwendung als Salatdressing reservieren. Fädeln Sie auf einem Holz- oder Metallspieß (in beliebiger Reihenfolge) jeweils ein Stück Zwiebel, Zucchini, Hühnchen und Kürbis ein und wiederholen Sie dies für die restlichen Spieße. Mit Pfeffer würzen. Grill mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salatdressing

Kochen Spray

Pflanzlich

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Ganzes Huhn

Essig

Pfeffer

Squash

Zwiebel

Wickeln

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Metallspieße

Plastikfolie

Spieß

Grill

Schneebesen

Grill auf mittlere bis hohe Hitze erhitzen. Kochen Sie Kebabs etwa 7 1/2 Minuten pro Seite oder bis das Huhn fest und durchgegart ist. Toss Greens mit restlichem Öl und Essig-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Essig

Grüngebühren