Huhn Waikiki

Huhn Waikiki
Chicken Waikiki könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 6. Eine Portion enthält 517 Kalorien, 29g protein, und 4g Fett. 8 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Sojasauce, Gingerroot, Ananasstücke im Saft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 5%. Ähnliche Rezepte umfassen Huhn Waikiki, Waikiki-Hähnchen-Salat, und Waikiki Fleischbällchen.

Anweisungen

1
Ofen auf 350 ° F erhitzen Sprühen Sie 13x9-Zoll (3-Quart) Glasbackform mit Kochspray. In 2-Quart-Topf 3 Tassen der Brühe bei starker Hitze zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
BrüheBrühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Glas BackformGlas Backform
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
BackofenBackofen
2
Reis hinzufügen; Hitze auf mittel-niedrig reduzieren. Abdecken; etwa 20 Minuten köcheln lassen oder bis die Flüssigkeit absorbiert ist.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis
3
In der Zwischenzeit Ananassaft in 2-Tassen-Messbecher abtropfen lassen; restliche 1/2 Tasse Brühe hinzufügen, um 1 1/4 Tassen zu machen. In einem weiteren 2-Liter-Topf Ananasflüssigkeit, Zucker, Maisstärke, Gingerroot, Essig und Sojasauce mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ananas-SaftAnanas-Saft
MaisstärkeMaisstärke
IngwerIngwer
AnanasAnanas
SojasauceSojasauce
EssigEssig
BrüheBrühe
ZuckerZucker
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MessbecherMessbecher
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
4
Hitze zum Kochen bei starker Hitze. Kochen Sie etwa 2 Minuten, unter ständigem rühren.
5
Vom Herd nehmen. Paprika und Ananas unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
AnanasAnanas
6
Hähnchen in 2 1 / 2x1-Zoll-Streifen schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
7
Reis in Auflaufform verteilen; Hähnchenstreifen über Reis legen.
Zutaten, die Sie benötigen
Hühner-TenderHühner-Tender
VerbreitenVerbreiten
ReisReis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
8
Gießen Sie Ananasmischung über Huhn und Reis.
Zutaten, die Sie benötigen
AnanasAnanas
Ganzes HuhnGanzes Huhn
ReisReis
9
Schüssel mit Folie abdecken.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
10
Backen Sie ungefähr 45 Minuten oder bis das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist und die Mischung sprudelnd ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 20 m.
Portion6
Gesundheits-Score17
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