Hähnchen-Erdnuss-Wok

Name: Hähnchen-Erdnuss-Wok
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten basmati-Reis; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) maisstärke; 1 2-zoll-Stück Ingwer, geschält und dünn geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) verpackter hellbrauner Zucker; 1 kleiner Kopf Napa Kohl, entkernt und in 2-Zoll-Stücke geschnitten; 1 Jalapeno-Pfeffer (rot oder grün), entkernt und dünn geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) reisessig (nicht gewürzt); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geröstete gesalzene Erdnüsse; 1 Haufen Schalotten (Weiß grob gehackt, Grüns dünn geschnitten); 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrust ohne Haut, ohne Knochen, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 3 (kann sein oder überfliegen) 6 Sesambrötchen, geteilt; 2 (Winter) Erdnuss-oder Pflanzenöl

Huhn-Erdnuss-Stir-Fry ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 435 Kalorien, 31g protein, und 15g Fett jeder. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Basmatireis, Jalapeno-Pfeffer, Hähnchenbrust und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. 6%. iemlich gut. Versuchen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen Sie den Reis wie auf dem Etikett angegeben. In der Zwischenzeit 2 Teelöffel Sojasauce und je 1 Esslöffel Maisstärke und Reisessig in einer Schüssel verquirlen; Fügen Sie das Huhn hinzu und werfen Sie es zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Reisessig

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

6 Sesambrötchen, Geteilt

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft

Den braunen Zucker, 1/3 Tasse Wasser und die restlichen 2 Teelöffel Maisstärke und je 1 Teelöffel Sojasauce und Reisessig in einer kleinen Schüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reisessig

Diät-Cremesoda

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

6 Sesambrötchen, Geteilt

Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft

1 Esslöffel Erdnussöl in einer großen Antihaftpfanne bei starker Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie das Huhn und rühren-braten, bis leicht golden, 2 bis 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Mit einem geschlitzten Löffel in eine Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ball® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und Bändern

Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft

Wischen Sie die Pfanne aus, kehren Sie zu hoher Hitze zurück und fügen Sie den restlichen 1 Esslöffel Erdnussöl hinzu. Wenn es zu rauchen beginnt, fügen Sie den Ingwer, Schalotten weiß und Jalapeno; stir-fry 45 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer

12 Jalapeno-Paprikaschoten (jeweils Ca. 7,6 Cm)

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Dreifarbige Krautsalatmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie den Kohl hinzu und braten Sie ihn knusprig-zart, 3 bis 5 Minuten. Die braune Zuckermischung umrühren und zusammen mit dem Huhn in die Pfanne geben; braten, bis die Sauce dick ist und das Huhn durchgegart ist, 1 bis 2 Minuten. Rühren Sie die Schalotten und Erdnüsse ein.

Zutaten, die Sie benötigen

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Diät-Cremesoda

Auf 1 Ananas