Hähnchenspieße mit frischer Kräutervinaigrette und Feta
Benötigen Sie eine glutenfreies und ursprüngliches Hauptgericht? Hühnerspieße mit frischer Kräutervinaigrette und Feta könnten ein großartiges Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 328 Kalorien, 34g protein, und 17g Fett. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Feta-Käse, Baby Pattypan Squash, Weinessig und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 7%. Versuchen Hähnchenspieße mit frischer Kräutervinaigrette und Feta, Kräuter-gegrillte Garnelenspieße mit Zitronen-Kräuter-Feta, und Garnelen, Melone Und Frische Kräuter-Spieße für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Zünden Sie einen Grill an oder heizen Sie eine Grillpfanne vor. Auf vier 14 Zoll langen Metallspießen das Huhn, die Pattypans, die rote Zwiebel und die Tomatillos abwechselnd fest fädeln.
Zutaten, die Sie benötigen
Wie Pepitas
Rote Zwiebel
Ganzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Metallspieße
Grillpfanne
Grill
2
Die Spieße mit 1 Esslöffel Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Olivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Spieß
3
Grillen Sie die Spieße über einem mittelheißen Feuer und drehen Sie sie häufig, bis das Huhn gerade durchgegart ist und das Gemüse leicht verkohlt und kaum zart ist, etwa 12 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
Ganzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Spieß
Grill
4
In einer kleinen Schüssel Minze, Petersilie, Knoblauch, Essig und die restlichen 2 Esslöffel Olivenöl vermischen; mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Olivenöl
Petersilie
Essig
Knoblauch
Minze
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
5
Schieben Sie das Huhn und Gemüse von den Spießen und auf Teller. Die Vinaigrette darüber löffeln, mit dem Feta bestreuen und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Vinaigrette
Pflanzlich
Ganzes Huhn
Feta-Käse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Spieß
6
Anmerkungen: Eine Portion 323 Kalorien, 7 g Gesamtfett, 2 g gesättigtes Fett, 12 g Kohlenhydrate.