Indisch gewürzte Bratkartoffeln und Pastinaken

Indisch gewürzte Bratkartoffeln und Pastinaken
Benötigen Sie eine glutenfreie, Fodmap-freundliche und vegane Beilage? Indisch gewürzte Bratkartoffeln und Pastinaken könnten ein tolles Rezept sein. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 143 Kalorien, 4g Eiweiß, und 5 G Fett jeder. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus braunen Senfkörnern, Yukon-Goldkartoffeln, Koriander und einer Handvoll anderer Zutaten ist alles, was dieses Rezept so lecker macht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 6%. olide. Versuchen Thymian Bratkartoffeln und Pastinaken, Indisch gewürzter gebratener Lachs, und Indisch gewürzter gebratener Lachs für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 45 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)
2
Kombinieren Sie Chiliöl, Senfkörner und Koriandersamen in einer kleinen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. Abdeckung und kochen 2 minuten oder bis samen beginnen zu pop, schütteln pfanne gelegentlich.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze KoriandersamenGanze Koriandersamen
Zum Würzen Von FleischZum Würzen Von Fleisch
Chili-ölChili-öl
1 Teelöffel Geschmacksneutrales Gelatinepulver1 Teelöffel Geschmacksneutrales Gelatinepulver
Steakgewürzmischung, Bevorzugte Marke Montreal Steak Seasoning Von McCormickSteakgewürzmischung, Bevorzugte Marke Montreal Steak Seasoning Von McCormick
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
3
Vom Herd nehmen; stehen lassen, abgedeckt, 1 Minute. Kreuzkümmel und Garam Masala unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Garam MasalaGaram Masala
Süße Maui- Oder Vidalia-Zwiebel, Grob GehacktSüße Maui- Oder Vidalia-Zwiebel, Grob Gehackt
4
Kombinieren Sie Gewürzmischung, Olivenöl und die nächsten 4 Zutaten (durch Pastinaken) in einer mit Kochspray beschichteten Bratpfanne; zum Bestreichen werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
1/3 Tasse Truthahnsoße, Erwärmt1/3 Tasse Truthahnsoße, Erwärmt
1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein
Olivenöl Zum ToastenOlivenöl Zum Toasten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Cannellonibohnen, AbgetropftCannellonibohnen, Abgetropft
5
Backen Sie bei 450 für 20 Minuten oder bis Gemüse weich ist, Gemüse nach 10 Minuten drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)
6
Gemüsemischung mit Koriander bestreuen; werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
1 Kg Maistortillas1 Kg Maistortillas
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score37
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