Kichererbsen- und Linsensuppe

Name: Kichererbsen- und Linsensuppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 414 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerdrückte Tomaten in Dosen in dickem Püree (eine 15-Unzen-Dose); 2 (Mequite, Hickory oder Erle) sellerie, gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Koriander oder Petersilie; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Zimt; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Ingwer; 0 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Linse; 1 zwiebel, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 0 Heath Bar Toffeestücke Gelbwurz; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt 1 Streifen Zitronenschale

Kichererbsen- und Linsensuppe ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 15g protein, 7g Fett, und insgesamt 270 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Salz, Tomatenkonserven, Wasser und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den gemahlenen Zimt zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimtschnecken als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 8%. iemlich gut. Versuchen Linsen-Kichererbsensuppe, Rote Linsen-, Chili- und Kichererbsensuppe, und Rote Linsen-, Kichererbsen- und Chilisuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem großen Topf die Butter bei mäßig niedriger Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie die Zwiebel und den Sellerie hinzu und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren, bis das Gemüse weich wird, etwa 10 Minuten. Ingwer, Kurkuma, Zimt, Salz, Pfeffer und Linsen unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Zimt

Gelbwurz

Linse

Selleries

Ingwer

Pfeffer

Zwiebel

Salz

Wasser und Tomaten in den Topf geben. Zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze und köcheln Sie, teilweise abgedeckt, gelegentlich umrühren, bis die Linsen weich sind, 25 bis 30 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Linse

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie die Kichererbsen hinzu und kochen Sie 5 Minuten länger. Koriander oder Petersilie unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Cilantro

Petersilie

Fügen Sie zwei Tassen zerkleinerten Kohl und eine zusätzliche halbe Tasse Wasser zusammen mit den Tomaten hinzu.: Verwenden Sie Safran anstelle der Kurkuma.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Gelbwurz

Kohl

Safiental

Wasser

Weinempfehlung: Was für eine Kombination dieses Gericht und Gewürztraminer machen. Der volle Körper des Weins hält der Suppe stand und das komplexe Gewürzspiel zwischen Wein und Suppe wird Sie faszinieren. Der Wein kann aus Washington oder dem Elsass stammen, sollte aber trocken sein.

Zutaten, die Sie benötigen

Rzen