Käsige Wurst-Quiche

Name: Käsige Wurst-Quiche
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 8 Eiweiß, leicht geschlagen; 4 groß Eier, leicht geschlagen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie Milch; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) paket geschnittene frische Pilze; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) paket mager gemahlene Schweinefleischwurst; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel (1 kleine Zwiebel); 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 28 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/4 tasse zerkleinerter 2% fettarmer scharfer Cheddar-Käse

Cheesy Wurst Quiche könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 206 Kalorien, 15g protein, und 15g Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Pilzen, Pfeffer, Milch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 26 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 29%, was nicht so ausgezeichnet ist. Ähnliche Rezepte sind 140 Kalorien Käsige Wurst Quiche, Cheesy Hash Braune Wurst Quiche, und Cheesy Schinken Quiche.

Anweisungen

Saut Pilze und Zwiebeln in einer Antihaft-Pfanne mit Kochspray überzogen bei mittlerer Hitze 8 Minuten oder bis Zwiebel zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Dünne Süße Rote Paprikaringe

20 Dünne Scheiben Zucchini

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Aus der Pfanne nehmen und in eine große Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Wurst in Pfanne 8 Minuten kochen oder bis die Wurst zerbröckelt und nicht mehr rosa ist; gut auf Papiertüchern abtropfen lassen. Wurst, Eier und die nächsten 4 Zutaten mit Pilzmischung in einer Schüssel verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Pfund Kleine Yukon-Gold-Kartoffeln, Geschrubbt, Aber Nicht Geschält