Kürbis-Hummus
Das Rezept Kürbis Hummus ist fertig 1 Stunde und 15 Minuten und ist definitiv eine enorme glutenfrei und vegan option für Liebhaber von mittelöstlichem Essen. Dieses Rezept is für 2 Portionen. 475 Kalorien, 19g protein, und 14g Fett jeder. Dieses deckt 41% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es funktioniert gut als hor d'oeuvre. Gehen Sie in den Laden und holen Garbanzo Bohnen, Zimt, Tahini, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 00%. enial. Versuchen Der BESTE Hummus : Kürbis-Hummus mit Zimt "Zucker" Tortilla-Chips {Vollkorn, fettarm, vegetarisch + Super einfach}, Süßer Kürbis-Hummus mit Kürbiskuchen geröstete Kürbiskerne, und Kürbis-Hummus für ähnliche Rezepte.
Zutaten
1-2 EL natives Olivenöl extra![garbanzo Bohnen]()
garbanzo Bohnen2Heath Bar Toffeestücke![Reispapier]()
Reispapier591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![wasser oder reservierter Kürbissaft]()
wasser oder reservierter Kürbissaft1Heath Bar Toffeestücke![1 Cranberry-Rührkuchen, davon in 1,25 cm große Würfel geschnitten, um 2 Tassen zu ergeben (oder verwenden Sie 2 Tassen übrig gebliebenes Gebäck oder Donuts zusammen mit getrockneten Cranberries - siehe unten)]()
1 Cranberry-Rührkuchen, davon in 1,25 cm große Würfel geschnitten, um 2 Tassen zu ergeben (oder verwenden Sie 2 Tassen übrig gebliebenes Gebäck oder Donuts zusammen mit getrockneten Cranberries - siehe unten)1( Auberginen)![1 zubereiteter Engelskuchen (16 Unzen), zweimal horizontal geteilt]()
1 zubereiteter Engelskuchen (16 Unzen), zweimal horizontal geteilt11 EL getrockneter Oregano![sonnenblumenöl]()
sonnenblumenöl1Doppelt gefüllte Oreos![tahini]()
tahini
garbanzo Bohnen2Heath Bar Toffeestücke
Reispapier591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
wasser oder reservierter Kürbissaft1Heath Bar Toffeestücke
1 Cranberry-Rührkuchen, davon in 1,25 cm große Würfel geschnitten, um 2 Tassen zu ergeben (oder verwenden Sie 2 Tassen übrig gebliebenes Gebäck oder Donuts zusammen mit getrockneten Cranberries - siehe unten)1( Auberginen)
1 zubereiteter Engelskuchen (16 Unzen), zweimal horizontal geteilt11 EL getrockneter Oregano
sonnenblumenöl1Doppelt gefüllte Oreos
tahiniSchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h, 15 m.
Portion2
Gesundheits-Score100
KücheNaher Osten
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