Leichtere Garnelen und Polenta

Name: Leichtere Garnelen und Polenta
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelter kanadischer Speck; 411 Habanero-Pfeffer fein geschnittene, salzlose Tomatenwürfel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter frischer schnittlauch zum garnieren, optional; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 grüne Paprika, entkernt und gewürfelt; 1 Doppelt gefüllte Oreos 2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt; 1 zwiebel, gewürfelt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel einfacher fettfreier Joghurt nach griechischer Art; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte schnellkochende Polenta; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 12 große Garnelen, geschält und deveined, mit Schwänzen auf; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Warmwasser

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. 9%. olide. Versuchen Garnelensalat Italiano (leichter ), Shrimp Pad Thai auf der Helleren Seite Skinnytaste, und Leichtere Garnelen Poi mit Avocado Mango Slaw für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Speck in eine Antihaft-Pfanne geben und bei mittlerer Hitze knusprig braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel, Längs Halbiert Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Den Speck auf einen Teller geben und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel, Längs Halbiert Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Fügen Sie den Knoblauch, Zwiebeln und Paprika. Kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis das Gemüse weich ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Fügen Sie die Tomaten, Wein, Joghurt, scharfe Soße und Salz hinzu und bringen Sie sie unter ständigem Rühren zum Kochen, um die gebräunten Stücke vom Boden der Pfanne zu kratzen. Reduzieren Sie die Hitze und köcheln Sie unbedeckt, bis die Aromen gemischt sind und die Sauce 6 bis 8 Minuten zu verdicken beginnt. Den Speck in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Plus 1/2 Tasse Wasser, Geteilt

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

1/4 Tasse Erdbeerjoghurt

Kartoffel, Längs Halbiert Und In Dünne Scheiben Geschnitten

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Fügen Sie die Garnelen hinzu und kochen Sie, bis die Garnelen hellrosa werden und 1 bis 2 Minuten durchgegart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Fügen Sie in der Zwischenzeit in einer schweren gusseisernen Pfanne Ihre Polenta hinzu und lassen Sie sie etwa eine Minute lang rösten.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Orange, Schale Frisch Abgerieben

Zum Aufstreichen Auf Toast, Falls Gewünscht

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Fügen Sie das heiße Wasser hinzu und verquirlen Sie die Polenta und das Wasser langsam. Reduzieren Sie die Hitze und köcheln lassen, bis verdickt, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Orange, Schale Frisch Abgerieben

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein

Vom Herd nehmen.

Servieren Sie die Garnelenmischung über der Polenta.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Orange, Schale Frisch Abgerieben

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Falls gewünscht, mit Schnittlauch bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

(vorzugsweise Bumble Bee Prime Fillet Solid Albacore)

Kochausrüstung

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein

Zutaten

Portion:

591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelter kanadischer Speck 411Habanero-Pfeffer

fein geschnittene, salzlose Tomatenwürfel 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockener Weißwein 1vgl. geriebener Parmesan

gehackter frischer schnittlauch zum garnieren, optional 2Nelke

knoblauch, gehackt 1

grüne Paprika, entkernt und gewürfelt 1Doppelt gefüllte Oreos

2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt 1

zwiebel, gewürfelt 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

einfacher fettfreier Joghurt nach griechischer Art 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungekochte schnellkochende Polenta 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 12

große Garnelen, geschält und deveined, mit Schwänzen auf 7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Warmwasser

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Es funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Skyfall Pinot Gris. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 13 Dollar.