Mahi Mahi y Mango-Salsa

Name: Mahi Mahi y Mango-Salsa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten schwärzung Gewürz; 3 (Winter) Zusätzliche Muskatnuss, optional; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) mahi mahi steaks; 1 mango, gewürfelt; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte Zwiebel; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 Ananasstücke, abgetropft; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten pulverisierte Liebstöckelsamen

Mahi Mahi y Mango Salsa könnte nur die hor d'oeuvre Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 22g protein, 8g Fett, und insgesamt 298 Kalorien. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist ein ziemlich teuer rezept für Fans von mexikanischem Essen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Salz und gemahlenen Pfeffer, Zwiebeln, Wein und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 8%. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratener Mahi Mahi mit gegrillter Mango-Ananas-Salsa, grünem Reis und schwarzen Bohnen, Mahi-Mahi Fisch Tacos mit Chipotle Mango-Salsa, und Mahi Mahi Steaks mit Mango Salsan und Curry-Couscous.

Anweisungen

2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel in heißem Öl kochen und umrühren, bis sie leicht weich ist, ca. Braunen Zucker mit der Zwiebel verrühren; kochen, bis sich der Zucker auflöst, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Brauner Zucker

Olivenöl

Zwiebel

Zucker

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mango, Ananas und Rotwein hinzufügen; 3 bis 5 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ananas

Rotwein

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Mischung in eine Schüssel geben. Pfanne zum Herd zurückbringen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Herd

Schüssel

2 Esslöffel Olivenöl in der Pfanne erhitzen. Saison mahi mahi steaks mit Salz und schwarzem Pfeffer. Mantel steaks ganz mit Schwärzung Würze. Steaks in heißem Öl kochen, bis der Fisch leicht mit einer Gabel flockt, 3 bis 4 Minuten pro Seite. Teller die Steaks und oben mit der Mango Salsa zu dienen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Schwärzung Gewürz

Mahi Mahi

Olivenöl

Steak

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Pfanne

Herd

Schüssel

Zutaten

Portion:

596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

schwärzung Gewürz 3(Winter)

Zusätzliche Muskatnuss, optional 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken 454Nüsse jeder Art (gehackt)

mahi mahi steaks 1

mango, gewürfelt 2(Winter)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gewürfelte Zwiebel 425Nüsse jeder Art (gehackt)

1/2 Ananasstücke, abgetropft 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

pulverisierte Liebstöckelsamen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.