Mediterrane Burger

Mediterrane Burger
Mediterrane Burger könnten genau das sein Amerikanisch rezept, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 45 Portionen. mit 69 kalorien, 3g Eiweiß, und 6g Fett jeder. Für 38 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Oregano, Römersalatblätter, Tomaten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 30%. icht so enorm. Ähnliche Rezepte umfassen Mediterrane Burger, Mediterrane Quinoa Burger, und Mediterrane Truthahn Burger.

Anweisungen

1
In einer Schüssel Feta-Käse, Oregano, Rosmarin, 1/2 TL mischen. pfeffer und die Zitronenschale.
Zutaten, die Sie benötigen
Feta-KäseFeta-Käse
ZitronenschaleZitronenschale
RosmarinRosmarin
Dosen) Natriumarme HühnerbrüheDosen) Natriumarme Hühnerbrühe
PfefferPfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Fügen Sie Hackfleisch hinzu und mischen Sie vorsichtig. Form in vier 1-in.-dicke Pasteten.
Zutaten, die Sie benötigen
HackfleischHackfleisch
3
In einem Mixer, Wirbel Oliven, Dill, Petersilie, Zitronensaft, Zucker und restlichen 1/4 TL. Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
PetersiliePetersilie
OlivesOlives
PfefferPfeffer
ZuckerZucker
DillDill
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
4
Fügen Sie 3 EL hinzu. olivenöl, 1 EL. zu einer Zeit, um eine glatte Paste zu machen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
5
Erhitzen Sie einen Gas- oder Holzkohlegrill auf mittelheiß (Sie können Ihre Hand 1 bis 2 Zoll halten. über dem Kochrost nur 3 bis 4 Sekunden). Burger grillen, einmal wenden, bis sie auf beiden Seiten gebräunt und durchgekocht sind (zum Testen geschnitten), insgesamt 10 bis 12 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
6
Split Rollen und Toast geschnittenen Seiten auf dem Grill.
Zutaten, die Sie benötigen
RollenRollen
ToastToast
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
7
Geröstete Seiten mit den restlichen 1 EL bestreichen. olivenöl und jeweils mit ca. 1 TL bestreichen. der Olivenaufstrich. Top mit Burger, Tomate, Gurke, rote Zwiebel und Romaine.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Rote ZwiebelRote Zwiebel
SeegurkeSeegurke
RomaineRomaine
VerbreitenVerbreiten
TomateTomate
OlivesOlives

Kochausrüstung

SchwierigkeitExperte
Fertig in45 m.
Portion45
Gesundheits-Score3
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