Mediterrane Tilapia Cashew Fusion Mit Zitronensauce

Name: Mediterrane Tilapia Cashew Fusion Mit Zitronensauce
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 zweige basilikum, Blätter, gewaschen und frei von Sand, dann gehackt; 99 Nüsse jeder Art (gehackt) 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 198 Nüsse jeder Art (gehackt) Cashewnüsse (nicht roh); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Hühnerbrühe, erhitzt; 4 (Winter) maisstärke; 2 Eigelb; 2 eier, geschlagen; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Mehl; 2 zitronen, Saft von; 2 zitronen, in Keile geschnitten; 2 (Winter) ¼ gehäufte Tasse Mehl; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gemischte Olive (grün und schwarz oder weniger); 3 (Winter) erdnussöl (ersatz pflanzenöl, nicht olivenöl); 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 4 groß tilapia Filets (ungefähr 1 1/4 lbs oder zwei große Filets in zwei Hälften geteilt, 4 Stück)

Mediterrane Tilapia Cashew Fusion mit Zitronensauce ist ein milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 772 Kalorien, 51 G protein, und 48g Fett. Dieses deckt 38% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Tilapia, Erdnussöl, Eier, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Margarine zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Erdnuss Butter Icebox Cookies als dessert. 0%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Leichte und Gesunde mediterrane Tilapia mit Zitronen-Kapern-Sauce, Tilapia mit Zitronen-Knoblauch-Sauce, und tilapia w/zitrone pfeffer sauce.

Zutaten

Portion:

2zweige

basilikum, Blätter, gewaschen und frei von Sand, dann gehackt 99Nüsse jeder Art (gehackt)

3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf 198Nüsse jeder Art (gehackt)

Cashewnüsse (nicht roh)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Hühnerbrühe, erhitzt 4(Winter)

maisstärke 2

Eigelb 2

eier, geschlagen 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Mehl 2

zitronen, Saft von 2

zitronen, in Keile geschnitten 2(Winter)

¼ gehäufte Tasse Mehl 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gemischte Olive (grün und schwarz oder weniger)3(Winter)

erdnussöl (ersatz pflanzenöl, nicht olivenöl)0(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 4groß

tilapia Filets (ungefähr 1 1/4 lbs oder zwei große Filets in zwei Hälften geteilt, 4 Stück)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Santi Sortesele Pinot Grigio. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 17 Dollar.