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Mini Frittatas

Mini Frittatas
Mini Frittatas könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 15g protein, 13g Fett, und insgesamt 212 Kalorien. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Kopf in den Laden und abholen Eier, Zwiebeln, Pflanzenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Kartoffel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Süßkartoffelkuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 7%. iemlich schlecht. Versuchen Mini Frittatas, Mini Frittatas, und Mini Frittatas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen vorheizen zu 191°. nebel eine 12-tasse muffin zinn mit nonstick kochen spray.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Muffin TablettMuffin Tablett
BackofenBackofen
2
Schneiden Sie jede Scheibe Schinken in zwei Hälften und drücken Sie 1 Stück in jede Tasse.
Zutaten, die Sie benötigen
SchinkenSchinken
3
Warmes Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Kochen Sie die Kartoffel unter Rühren, bis sie weich und golden ist, etwa 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Zwiebel und Paprika hinzufügen und unter Rühren 3 bis 5 Minuten länger kochen, bis sie weich sind. Mit Salz würzen und unter Muffinbecher teilen.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
ZwiebelZwiebel
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Muffin-LinerMuffin-Liner
5
In einem großen Messbecher Eier, Milch und 1/4 TL verquirlen. Salz.
Zutaten, die Sie benötigen
EiEi
MilchMilch
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MessbecherMessbecher
SchneebesenSchneebesen
6
Gießen Sie die Eimischung in Muffinbecher, so dass jeder etwa halb voll ist.
Zutaten, die Sie benötigen
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Muffin-LinerMuffin-Liner
7
Backen, bis die Eier durchgegart sind, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
8
5 Minuten auf einem Drahtkühlgestell stehen lassen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
DrahtgestellDrahtgestell
9
Frittatas aus der Muffinform nehmen und warm servieren oder vollständig abkühlen lassen und bei Raumtemperatur servieren.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Muffin TablettMuffin Tablett
SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion6
Gesundheits-Score6
Gluten Frei
DiätenGluten Frei
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