Mittelmeer-Quinoa Frühstück

Name: Mittelmeer-Quinoa Frühstück
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte rohe Mandeln; 2 getrocknete entkernte Datteln, fein gehackt; 5 getrocknete Aprikosen, fein gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Zimt; 2 (Winter) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 Tassen geriebener gemischter Käse, z. B. Käse für Tacos; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 1 1 Pfund Zucchini, frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack; 1 1 Pfund Zucchini, 6 Unzen hochwertige ungesüßte Schokolade, grob gehackt

Mediterranes Frühstück Quinoa könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 352 Kalorien, 12g protein, und 11g Fett pro portion. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Milch, Datteln, Vanillanextrakt und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 4%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Mittelmeer-Quinoa-Salat, Mittelmeer-Quinoa-Salat, und Mittelmeer-Quinoa-Salat.

Anweisungen

Die Mandeln in einer Pfanne bei mittlerer Hitze rösten, bis sie goldbraun sind, 3 bis 5 Minuten; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandel

Toast

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zimt und Quinoa zusammen in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zimt

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Milch und Meersalz in den Topf geben und umrühren; Bringen Sie die Mischung zum Kochen, reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, legen Sie eine Abdeckung auf den Topf und lassen Sie sie 15 Minuten köcheln. Vanille, Honig, Datteln, Aprikosen und etwa die Hälfte der Mandeln in die Quinoa-Mischung geben. Top mit den restlichen Mandeln zum Servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Aprikose