Nat's Garnelen und Gemüse gefüllte Zucchini ist ein glutenfrei, primal und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 245 Kalorien, 17g protein, und 16 G Fett pro portion. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. Eine Mischung aus Zucchini, Olivenöl, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 78 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. score von 76% dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Veggie-gefüllte Zucchini, Veggie Gefüllte Zucchini-Boote, und Garnelen-und Feta-Gefüllte Zucchini.
Anweisungen
1
Heizen Sie den Broiler des Ofens vor und stellen Sie das Ofengestell etwa 6 Zoll von der Wärmequelle entfernt auf. Ein Backblech einfetten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backblech
Backofen
2
Schneiden Sie die Zucchini auf halbem Weg und schöpfen Sie die Samen und das Fruchtfleisch aus, wobei Sie eine dicke Fleischschale hinterlassen.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Seeds
3
Beide Hälften der Zucchini mit etwa 1 Esslöffel Olivenöl bestreichen und mit den Seiten nach unten auf das vorbereitete Backblech legen.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backblech
4
Backen, bis die Zucchini heiß sind und beginnen, Perlen von Feuchtigkeit zu lösen, 5 bis 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
5
Die Zucchini aus dem Ofen nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
6
Reduzieren Sie die Ofenhitze auf 450 Grad F (230 Grad C).
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
7
Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze und kochen und rühren Sie den Knoblauch und die Schalotte etwa 5 Minuten lang durchscheinend.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl
Schalotte
Knoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
8
Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
9
1 Esslöffel Olivenöl, die Garnelen, Tomatenwürfel, Pilze, 1/4 Tasse Parmesan, Basilikum und den gekochten Knoblauch und die Schalotte in eine Schüssel geben und zum Mischen umrühren. Mit schwarzem Pfeffer, Salz und Knoblauchpulver abschmecken. Die Mischung in die Zucchinihälften geben und jede Zucchini mit etwa 2 Esslöffeln Parmesan bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Parmesankäse
Knoblauchpulver
Schwarzer Pfeffer
Pilz
Olivenöl
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Schalotte
Knoblauch
Garnele
Tomate
Basilikum
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
10
Backen Sie die gefüllte Zucchini im vorgeheizten Ofen, bis der Käse gebräunt ist und die Füllung durchgegart und heiß ist, ca.
Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Santa Margherita Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.