Omelett in einem Becher
Omelett in einem Becher könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und Fodmap-freundliche Rezept hat 247 Kalorien, 25g protein, und 15g Fett pro portion. 998 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Schinken, Paprika, Eiweiß und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 17 Minuten. 4%. Versuchen Der eine" Schokoladenbecher Kuchen, Mehllose Nutella Kürbis Becher Kuchen, und Die Lox-Omelett für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Kombinieren Sie Ei, Eiweiß, Cheddar-Käse, Schinken, Paprika, Salz und gemahlenen Pfeffer in einem mikrowellengeeigneten Becher, der mit Antihaftspray überzogen ist.
Zutaten, die Sie benötigen![Cheddar-Käse]()
Cheddar-Käse![Gemahlener Schwarzer Pfeffer]()
Gemahlener Schwarzer Pfeffer![Paprika]()
Paprika![Eiweiß]()
Eiweiß![Salz]()
Salz![Ei]()
Ei![Schinken]()
Schinken
Cheddar-Käse
Gemahlener Schwarzer Pfeffer
Paprika
Eiweiß
Salz
Ei
SchinkenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Mikrowelle]()
Mikrowelle
MikrowelleKochausrüstung
Zutaten
22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner![gewürfelter voll gekochter Schinken]()
gewürfelter voll gekochter Schinken1EL Rotweinessig![Frittieröl, vorzugsweise Canola]()
Frittieröl, vorzugsweise Canola2![1/4 Tasse plus 1 Esslöffel kaltes Wasser, geteilt]()
1/4 Tasse plus 1 Esslöffel kaltes Wasser, geteilt11 EL getrockneter Oregano![gewürfelte grüne Paprika]()
gewürfelte grüne Paprika1für jeden.![salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken]()
salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner![geschreddert Cheddar-Käse]()
geschreddert Cheddar-Käse
gewürfelter voll gekochter Schinken1EL Rotweinessig
Frittieröl, vorzugsweise Canola2
1/4 Tasse plus 1 Esslöffel kaltes Wasser, geteilt11 EL getrockneter Oregano
gewürfelte grüne Paprika1für jeden.
salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner
geschreddert Cheddar-KäseSchwierigkeitEinfach
Fertig in17 m.
Portion1
Gesundheits-Score4
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