Panierter, frittierter, weich gewürzter Tofu
Panierter, gebratener, weich gewürzter Tofu dauert ungefähr 30 minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 271 kalorien, 15 g Eiweiß, und 16 g Fett jeder. Für 1,52 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 9% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Es funktioniert gut als erschwingliche Beilage. Dieses Rezept wird von 440 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Pflanzenöl, Salz, extra festen Tofu und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen milchfrei, lacto ovo vegetarisch und vegan Diät. Insgesamt verdient dieses Rezept einen solider Löffelfaktor von 58%. Versuchen Gebackenes paniertes Tofu-Huhn (vegan), Gebackenes paniertes Tofu-Huhn (vegan), und Panierter ofengebackener Tofu mit Portobello-Pilzsauce für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Gepressten Tofu in 1/2 Zoll dicke Scheiben schneiden; dann wieder in 1/2 Zoll breite Stöcke schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen![Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner]()
Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner2
Tofu in eine Schüssel geben und Brühe darüber gießen. Zum Einweichen beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen![Zusätzliche Schlagsahne, Optional]()
Zusätzliche Schlagsahne, Optional![Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner]()
Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Zusätzliche Schlagsahne, OptionalSojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerKochausrüstung, die Sie verwenden werden![2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich]()
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich3
Mehl, Hefe, Salz, Pfeffer, Salbei und Cayennepfeffer in einer separaten Schüssel verrühren.
Zutaten, die Sie benötigen![1 2,5 Cm Dicke Scheibe Pancetta, Fein Gehackt]()
1 2,5 Cm Dicke Scheibe Pancetta, Fein Gehackt![1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)]()
1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)![Zuckermais, Zusätzliche Brezeln Und Ovale Schokoladen-Sandwich-Kekse Mit Cremefüllung (ganz Und Zerbröselt)]()
Zuckermais, Zusätzliche Brezeln Und Ovale Schokoladen-Sandwich-Kekse Mit Cremefüllung (ganz Und Zerbröselt)![1 1/4 Tassen Warmes Wasser (112 Bis 118 Grad F/44 Bis 48 Grad C)]()
1 1/4 Tassen Warmes Wasser (112 Bis 118 Grad F/44 Bis 48 Grad C)![1/2 Zweig Rosmarin]()
1/2 Zweig Rosmarin![Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt]()
Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt
1 2,5 Cm Dicke Scheibe Pancetta, Fein Gehackt
1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)
Zuckermais, Zusätzliche Brezeln Und Ovale Schokoladen-Sandwich-Kekse Mit Cremefüllung (ganz Und Zerbröselt)
1 1/4 Tassen Warmes Wasser (112 Bis 118 Grad F/44 Bis 48 Grad C)
1/2 Zweig Rosmarin
Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde EntferntKochausrüstung, die Sie verwenden werden![2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich]()
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich4
Warmes Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen![Frische Mehltortillas Zum Servieren]()
Frische Mehltortillas Zum Servieren
Frische Mehltortillas Zum ServierenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Sautierte Garnelen, Geschält]()
Sautierte Garnelen, Geschält
Sautierte Garnelen, Geschält5
Entfernen Sie die Tofustangen aus der Brühe und drücken Sie den größten Teil (aber nicht die gesamte) Flüssigkeit aus ihnen heraus.
Zutaten, die Sie benötigen![Zusätzliche Schlagsahne, Optional]()
Zusätzliche Schlagsahne, Optional![Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner]()
Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Zusätzliche Schlagsahne, OptionalSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner6
Stöcke in Panade rollen. (Möglicherweise müssen Sie die Stöcke zweimal rollen, um eine ziemlich trockene äußere Panierschicht zu erhalten.)
Zutaten, die Sie benötigen![Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional]()
Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional
Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, OptionalKochausrüstung
Zutaten
1Heath Bar Toffeestücke![unverpackte Schweinswurst]()
unverpackte Schweinswurst1Heath Bar Toffeestücke![1 ganze frische Jalapeno]()
1 ganze frische Jalapeno4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![paket extra-fester Tofu, abgelassen und gepresst]()
paket extra-fester Tofu, abgelassen und gepresst1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![allzweck-Mehl]()
allzweck-Mehl33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![ernährungs-Hefe]()
ernährungs-Hefe1Doppelt gefüllte Oreos![1/2 Zweig Rosmarin]()
1/2 Zweig Rosmarin1Doppelt gefüllte Oreos![gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt]()
gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet]()
1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze]()
1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze
unverpackte Schweinswurst1Heath Bar Toffeestücke
1 ganze frische Jalapeno4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
paket extra-fester Tofu, abgelassen und gepresst1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
allzweck-Mehl33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
ernährungs-Hefe1Doppelt gefüllte Oreos
1/2 Zweig Rosmarin1Doppelt gefüllte Oreos
gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
1 1/2 Teelöffel gemischte GewürzeSchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score4
GerichteBeilage
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