Penne mit Chili-geriebenem Flankensteak und Ananas-Salsa

Penne mit Chili-geriebenem Flankensteak und Ananas-Salsa
Sie können nie zu viele mexikanische Rezepte haben, also probieren Sie Penne mit Chili-geriebenem Flankensteak und Ananassalat. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 514 Kalorien, 32g protein, und 21 G Fett jeder. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Salz, Penne, Speiseöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Speiseöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Roher Blaubeerkäsekuchen mit Krumenbelag als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Es funktioniert gut als eher preiswertes Hauptgericht. Punktzahl von 59% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte umfassen Chili geriebenes Flankensteak mit gerösteter Maissalsa, Chili gerieben Flanke Steak, und Gegrilltes Chili-geriebenes Flankensteak.

Anweisungen

1
Heizen Sie den broiler. Reiben Sie das Flankensteak mit dem 1 Teelöffel Öl, 1/2 Teelöffel Chilipulver und 1/4 Teelöffel Salz ein. Braten Sie das Fleisch bis Mittel-selten, etwa 4 Minuten pro Seite.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen
FlankensteakFlankensteak
Mango, Geschält Und Klein GewürfeltMango, Geschält Und Klein Gewürfelt
(große Röhre)(große Röhre)
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Baguette Aus Französischem Brot, In Scheiben Geschnitten Und GeröstetBaguette Aus Französischem Brot, In Scheiben Geschnitten Und Geröstet
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Vollkornbrötchen Zum ServierenVollkornbrötchen Zum Servieren
2
5 Minuten ruhen lassen und dann diagonal in Scheiben schneiden.
3
Kombinieren Sie in einer großen Glas- oder Edelstahlschüssel die Ananas, das restliche 1/4 Tasse Öl, den Jalapeo-Pfeffer, die Zwiebel, den Limettensaft, den Koriander, den schwarzen Pfeffer und den restlichen 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Chilipulver. Das geschnittene Steak einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
8 (U-12) Garnelen8 (U-12) Garnelen
1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen
Steak In Scheiben GeschnittenSteak In Scheiben Geschnitten
1 Erdbeere, Geschält1 Erdbeere, Geschält
(Kubanische Gewürzmischung)(Kubanische Gewürzmischung)
2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
(große Röhre)(große Röhre)
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zum Bestreichen Und FrittierenZum Bestreichen Und Frittieren
4
In einem großen Topf mit kochendem, gesalzenem Wasser die Penne kochen, bis sie gerade fertig ist, etwa 13 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
PenniesPennies
Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm BreitPaccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität) Zum Beträufeln2 Esslöffel Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität) Zum Beträufeln
5
Abtropfen lassen und mit der Salsa und dem Steak werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)
Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett BefreitDoppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit
6
Weinempfehlung: Die Kombination der Aromen in diesem Gericht begrüßt eine überschwänglich fruchtige Flasche Merlot mit weichen Tanninen. Experimentieren Sie mit einem von einem kalifornischen Produzenten.
Zutaten, die Sie benötigen
(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score21
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