Petersilie, Grünkohl und Beeren-Smoothie

Name: Petersilie, Grünkohl und Beeren-Smoothie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Banane (in Stücke geschnitten); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Bio-Beeren (wie Erdbeeren oder Himbeeren); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (verpackt) flachblättrige Petersilie (Blätter und Stiele); 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Leinsamen; 4 Grünkohlblätter (mittlere Rippen entfernt)

Petersilie, Grünkohl und Beeren Smoothie ist ein glutenfrei, primal und fodmap freundlich Morgenmahlzeit. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 6g Eiweiß, 2 G Fett, und insgesamt 159 Kalorien. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Kopf in den Laden und abholen Banane, Beeren, gemahlener Leinsamen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird dir von Epicurious gebracht. 1%. enial. Ähnliche Rezepte umfassen Petersilie, Grünkohl und Beeren-Smoothie, Berry-Kale-Smoothie, und Grünkohl Und Beeren Smoothie.

Anweisungen

Pürieren Sie 1/2 Tasse (verpackt) flachblättrige Petersilie (Blätter und Stiele), 4 Grünkohlblätter (Centerribs entfernt), 1 Tasse gefrorene Bio-Beeren (wie Erdbeeren oder Himbeeren), 1 Banane (in Stücke geschnitten), 1 Teelöffel gemahlener Leinsamen und 1 Tasse Wasser in einem Mixer bisweilenweich (Wasser hinzufügen, wenn zu dick).

Zutaten, die Sie benötigen

Flache Blatt Petersilie