Pfeffrig gegrillte Okra mit Zitronen-Basilikum-Dip-Sauce

Pfeffrig gegrillte Okra mit Zitronen-Basilikum-Dip-Sauce
Benötigen Sie eine glutenfreie und vegetarische Beilage? Pfeffrig gegrillte Okra mit Zitronen-Basilikum-Dip-Sauce könnte ein super Rezept sein. Eine Portion enthält 145 Kalorien, 9g protein, und 6g Fett. Dieses Rezept is für Portionen.8 Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. Gehen Sie in den Laden und holen Joghurt, Basilikum, Okra, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. 6%. olide. Versuchen Nicht so gebratene Okra mit Schalotten-Dip-Sauce, INDONESISCHE GEGRILLTE GRÜNE BOHNEN mit Zitronen-Aioli-Dip-Sauce, und Cajun Tempuran Okra mit Scallion Dip Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Legen Sie ein Maschendrahtsieb mit 3 Lagen Käsetuch oder 1 (12 Tassen) Kaffeefilter aus.
Zutaten, die Sie benötigen
KaffeeKaffee
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
GazeGaze
2
Sieb über eine Schüssel geben. Löffel Joghurt in Sieb. Abdecken und 24 Stunden kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
JoghurtJoghurt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
SchüsselSchüssel
3
Joghurt entfernen und angespannte Flüssigkeit wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
JoghurtJoghurt
4
Grill auf 400 bis 450 (hohe) Hitze vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
5
Kombinieren Sie gespannten Joghurt, Basilikum, nächste 3 Zutaten, 1/2 TL. Salz und 1/4 TL. Pfeffer. Abdecken und abkühlen lassen, bis sie servierfertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Griechischer JoghurtGriechischer Joghurt
PfefferPfeffer
BasilikumBasilikum
SalzSalz
6
Toss zusammen okra, Olivenöl, und restliche 1 TL. Salz und 1 TL. pfeffer in einer großen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
PfefferPfeffer
OkraOkra
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Grill Okra, mit Grilldeckel abgedeckt, über 400 bis 450 (hoch) Hitze 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite oder bis sie weich sind. Kühl 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
OkraOkra
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
8
Okra in eine Servierschale geben und mit Dip-Sauce servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
DIP-sauceDIP-sauce
OkraOkra
9
Garnieren, falls gewünscht.

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in15 m.
Portion8
Gesundheits-Score29
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