Portobello-Spinat-Frittata
Portobello-Spinat-Frittata könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Rezeptbox für Hauptgerichte zu erweitern. Eine Portion enthält 135 kalorien, 13 g Eiweiß, und 5 g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Für $ 1.17 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 19% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Baby-Portobello-Pilzen, Frühlingszwiebeln, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 65%. olide. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Spinat-Portobello-Lasagne, Portobello-Spinat-Salat, und Portobello und Spinat Bolognese.
Anweisungen
1
Eier, Eiersatz, Ricotta, Parmesankäse, Spinat, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel vermengen. Pilze und Zwiebeln unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen![Parmesankäse]()
Parmesankäse![Salz Und Pfeffer]()
Salz Und Pfeffer![Eiersatz]()
Eiersatz![Ricotta-Käse]()
Ricotta-Käse![Pilz]()
Pilz![Spinat]()
Spinat![Zwiebel]()
Zwiebel![Ei]()
Ei
Parmesankäse
Salz Und Pfeffer
Eiersatz
Ricotta-Käse
Pilz
Spinat
Zwiebel
EiKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel2
Transfer zu einem 9-Zoll. Kuchenteller mit Kochspray beschichtet.
Zutaten, die Sie benötigen![Kochen Spray]()
Kochen Spray
Kochen Spray
Backofen
Messer
Zutaten
1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![in Scheiben geschnitten baby-portobello-Pilze]()
in Scheiben geschnitten baby-portobello-Pilze1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![Tassen fettreduzierte saure Sahne, geteilt]()
Tassen fettreduzierte saure Sahne, geteilt2![(teilweise & )]()
(teilweise & )2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![fettfreier ricotta-Käse]()
fettfreier ricotta-Käse4![grüne Zwiebeln, gehackt]()
grüne Zwiebeln, gehackt1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![geriebener Parmesan-Käse]()
geriebener Parmesan-Käse03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)![1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)]()
1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)![plus 2 Esslöffel Eiswasser]()
plus 2 Esslöffel Eiswasser283Habanero-Pfeffer![paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und trocken gepresst]()
paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und trocken gepresst
in Scheiben geschnitten baby-portobello-Pilze1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
Tassen fettreduzierte saure Sahne, geteilt2
(teilweise & )2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
fettfreier ricotta-Käse4
grüne Zwiebeln, gehackt1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
geriebener Parmesan-Käse03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)
1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)
plus 2 Esslöffel Eiswasser283Habanero-Pfeffer
paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und trocken gepresstEmpfohlener Wein: Sekt
Frittatan auf der Speisekarte? Versuchen Sie es mit Sekt zu kombinieren. Auch wenn Sie keine Mimosen herstellen, passt Sekt aus zwei Gründen hervorragend zu Eiern. Erstens, wenn Sie früh am Tag Eier essen, hat Sekt weniger Alkohol. Zweitens reinigt es den Gaumen, was wichtig ist, da bekannt ist, dass Eigelb den Gaumen bedeckt. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Masia de la Luz Cava Brut. Es hat 4,9 von 5 Sternen und eine Flasche kostet ungefähr 12 Dollar.
Masia de la Luz Cava Brut
Lebhaft und intensiv hat dieser Cava schöne Noten von grünem Apfel und Honig sowie erfrischende Säure. Perfekt als Aperitif und zu jedem von Meeresfrüchten inspirierten Rezept.SchwierigkeitMedium
Fertig in40 m.
Portion6
Gesundheits-Score21
DiätenGluten Frei
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