Putenfleischbällchen in Tomaten-Fenchel-Sauce

Name: Putenfleischbällchen in Tomaten-Fenchel-Sauce
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 400 Nüsse jeder Art (gehackt) türkei Hackfleisch; 25 Nüsse jeder Art (gehackt) frische weiße Semmelbrösel; 2 knoblauchzehen, zerkleinert; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 zwiebel, gehackt; 1 karotte, gewürfelt; 1 1 Pfund Zucchini, Semmelbrösel, ein paar Handvoll; 400 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte Tomaten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Tomatenmark; 400 Nüsse jeder Art (gehackt) spaghetti, gekocht, zum Servieren

Truthahnfleischbällchen in Tomaten-Fenchel-Sauce könnten genau das sein laktosefrei rezept, das Sie gesucht haben. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 28g protein, 17g Fett, und insgesamt 449 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 140 Menschen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Viele Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Dieses Rezept von BBC Good Food erfordert Tomatenkonserven, Paniermehl, Fenchelsamen und Olivenöl. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 40 Minuten. score von 87%, dieses Gericht ist erstaunlich. Ähnliche Rezepte sind Putenfleischbällchen in Tomatensauce, Putenfleischbällchen mit getrockneter Tomatensauce, und Putenfleischbällchen mit Tomaten-Basilikum-Sauce.

Anweisungen

Das Hackfleisch mit den Semmelbröseln und der Hälfte des Knoblauchs in eine Rührschüssel geben. Würzen und gut mischen, um zu kombinieren. Formen Sie die Mischung mit Ihren Händen zu 12 Kugeln und kühlen Sie sie dann 10 Minuten lang ab.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Knoblauch

Hackfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

In der Zwischenzeit 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebel, Karotte und den restlichen Knoblauch hinzu. Kochen Sie für 5-6 Minuten, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie die Fenchelsamen hinzu und kochen Sie einige Sekunden. Tipp in den Tomaten mit einer halben Dose Wasser, dann rühren Sie die Tomaten rein. Saison und köcheln lassen für 15 Minuten, bis verdickt. Mit einem elektrischen Stabmixer, Whizz bis etwa glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen