Quinoa, Artischocke und Palmenherzen Salat

Name: Quinoa, Artischocke und Palmenherzen Salat
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm artischocken; 255 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 Tassen schwarze quinoa , gespült (siehe Hinweis); 6 klein Boston Salatblätter; 142 Nüsse jeder Art (gehackt) dosenherzen von Palm, abgelassen und quer geschnitten 1/4 Zoll dick; 1 Schalen von Zitrone; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten avocadoöl oder natives Olivenöl extra; 1 klein rote Paprika, in 1/4-Zoll-Würfel geschnitten; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten weißweinessig; 1 klein gelbe Paprika, in 1/4-Zoll-Würfel schneiden

Quinoa, Artischocke und Palmenherzen Salat ist ein glutenfrei und vegan Beilage. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 391 Kalorien, 9g protein, und 21 G Fett jeder. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Paprika, Paprika, Boston Salatblätter und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept aus Essen und Wein hat 1 Fans. 9%. roßartig. Versuchen Palmenherzen Salat mit Artischockenherzen, Gurke, Tomate und Avocado, Artischocke Und Palmherzen-Salat, und Tomaten-, Artischocken- und Palmenherzen-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem mittelgroßen Topf mit kochendem Salzwasser die Quinoa bei mäßig hoher Hitze unter gelegentlichem Rühren etwa 20 Minuten al dente kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

In einem feinen Sieb abtropfen lassen und auf einem Backblech verteilen, um auf Raumtemperatur abzukühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Sieb

Drücken Sie etwas Saft aus der Zitronenhälfte in eine kleine Schüssel Wasser; Reservieren Sie die Zitronenhälfte. Arbeiten Sie mit jeweils 1 Artischocke und lösen Sie die äußeren Blätter ab. Schneiden Sie die Blätter mit einem scharfen Messer ab und lassen Sie den Artischockenboden.

Zutaten, die Sie benötigen

Artischocke

Saft

Zitrone

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Messer

Schüssel

Schneiden Sie den Stiel ab und schälen Sie den Artischockenboden. Kratzen Sie den pelzigen Choke mit einem Löffel heraus. Reiben Sie den Artischockenboden mit der Zitronenhälfte ein und lassen Sie ihn in das Zitronenwasser fallen. Wiederholen Sie dies mit den restlichen 2 Artischocken.

Zutaten, die Sie benötigen

Artischocke

Zitrone

Wasser

Trockene Würze Reiben

In einem kleinen Topf mit kochendem Salzwasser die Artischockenböden bei mäßig hoher Hitze etwa 10 Minuten weich kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Artischocke Böden

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Abtropfen lassen und abkühlen lassen, dann in 1/2-Zoll-Würfel schneiden.

In einer großen Schüssel das Avocadoöl mit dem Essig vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Avocadoöl

Essig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie die Quinoa, Artischockenherzen, Palmenherzen und rote und gelbe Paprika hinzu und werfen Sie sie zu beschichten. Den Quinoa-Salat auf Salatblätter legen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Artischocken-Herzen

Herzen Der Palme