Quinoa-Füllung

Quinoa-Füllung könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 333 Kalorien, 8g Eiweiß, und 10 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Mehrere Leute haben dieses Rezept gemacht, und 337 würde sagen, dass es den Punkt getroffen hat. Eine Mischung aus Aprikosen, Frühlingszwiebeln, Petersilie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 99%, was hervorragend ist. Versuchen Quinoa mit Butternusskürbis, Preiselbeeren & Pistazien (Quinoa "Stuffing"), Einfache Quinoa-Füllung, und Zucchini mit Quinoa-Füllung für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen bringen, Hitze auf niedrig reduzieren und Quinoa einrühren. Pfanne abdecken und köcheln lassen, bis Quinoa die Flüssigkeit aufnimmt, 10 bis 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie, Fein Gehackt Zum Garnieren

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Vom Herd nehmen.

Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Butternutkürbis und Zucchini im heißen Öl kochen und umrühren, bis sie leicht gebräunt sind, ca. Rühren Sie Quinoa in das Gemüse und mischen Sie vorsichtig Frühlingszwiebeln, Aprikosen, Preiselbeeren und Petersilie in die Füllung.

Zutaten, die Sie benötigen

Getrocknete Preiselbeeren Oder Gehackte Getrocknete Kirschen Oder Eine Mischung Aus Beidem