Ratatouille mit Tofu

Name: Ratatouille mit Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Karotte; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Auberginen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehacktes frisches Basilikum; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Thymian; 4 Nelke teelöffel gehackter Knoblauch (über; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 4 Heath Bar Toffeestücke Pesto Einpressmörtel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Pflaumen-Tomate; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 312 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tassen fein gehackter fettarmer fester Tofu, abgelassen (ca.; 794 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tomatensauce ohne Salzzusatz; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte zucchini

Ratatouille mit Tofu könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 163 Kalorien, 10 G protein, und 5 G Fett jeder. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Tofu, Knoblauch, Thymian, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gegrillter Tofu mit Ratatouille-Gemüse, Ratatouille ' s Ratatouille (Thomas Keller-Confit Byaldi), und Confit Byaldi (aka Ratatouille ' s Ratatouille).

Anweisungen

Erhitzen Sie einen großen holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Pfanne

Karotten in die Pfanne geben; 6 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel, Basilikum, Thymian und Knoblauch hinzufügen; 4 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Basilikum

Zwiebel

Thymian

Fügen Sie Tofu, Auberginen und Zucchini hinzu; saut 4 Minuten oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Aubergine

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Gehackte Tomaten, Pesto-Coulis und Tomatensauce hinzufügen; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatensauce