Rosenkohl und Reisgratin

Rosenkohl und Reisgratin
Rosenkohl und Reisgratin sind möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 203 Kalorien, 8g Eiweiß, und 8g Fett. Eine Mischung aus Knoblauchzehen, Parmesan, Milch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 35%, was ziemlich schlecht ist. Versuchen Rosenkohl-Gratin, Rosenkohl-Gratin, und Rosenkohl-Gratin für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 40 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Butter in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Zwiebel und Knoblauch in die Pfanne geben; 4 Minuten kochen und gelegentlich umrühren. Mehl einrühren; 2 Minuten unter häufigem Rühren kochen. Nach und nach Milch unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen hinzufügen; kochen 8 Minuten oder bis Mischung verdickt, gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
ZwiebelZwiebel
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
PfannePfanne
4
Fügen Sie Frischkäse, Senf, Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu; 1 Minute kochen oder bis der Käse schmilzt. Reis und Rosenkohl unterrühren. Löffel Reismischung in eine 11 x 7-Zoll-Auflaufform mit Kochspray beschichtet.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener Schwarzer PfefferGemahlener Schwarzer Pfeffer
RosenkohlRosenkohl
Kochen SprayKochen Spray
FrischkäseFrischkäse
SenfSenf
KäseKäse
ReisReis
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
5
Mit Parmesan und gehackten Pekannüssen bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
Pecan StückePecan Stücke
6
Backen Sie bei 400 für 20 Minuten oder bis sprudelnd.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score6
GerichteBeilage
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